10 Manfaat Teh Dandelion untuk Kesehatan, Cegah Peradangan

Liputan6.com, Jakarta Dandelion dikenal sebagai tanaman liar yang tumbuh di berbagai belahan dunia. Namun, dalam praktik pengobatan herbal tradisional, dandelion dipuja karena beragam khasiat obatnya.

Tanaman dengan nama Taraxacum spp. menawarkan beragam manfaat kesehatan. Dari akar hingga bunga, dandelion adalah tanaman bergizi tinggi, kaya akan vitamin, mineral, dan serat.

Salah satu cara mendapatkan manfaat dandelion adalah mengonsumsi tehnya. Teh dandelion memiliki dua bentuk; teh yang terbuat dari daun atau yang terbuat dari akar dandelion. Daun, akar, dan batang dandelion bisa dimanfaatkan untuk membuat teh.

Teh dandelion sangat tinggi vitamin A dan mungkin menawarkan banyak manfaat kesehatan. Dandelion bisa jadi alternatif pengganti minuman berkafein seperti kopi dan teh. Aromanya yang lembut juga membantu menenangkan tubuh.

Berikut manfaat teh dandelion, dirangkum Liputan6.com dari Medical News Today, Rabu(16/12/2020).

2 dari 6 halaman

Manfaat teh dandelion untuk kesehatan

[Fimela] teh chamomile — ilustrasi teh dandelion| pexels.com/@mareefe

Kaya antioksidan

Dandelion kaya dengan antioksidan kuat. Dandelion mengandung antioksidan beta-karoten tingkat tinggi. Ini dikenal memberikan perlindungan kuat terhadap kerusakan sel dan stres oksidatif. Dandelion juga kaya akan polifenol yang ditemukan dalam konsentrasi tertinggi di bunga. Antioksidan ini juga terdapat di akar, daun, dan batang.

Antiperadangan

Penelitian menunjukkan bahwa semua bagian tanaman dandelion mengandung banyak senyawa antiinflamasi dan antioksidan alami. Ada kemungkinan senyawa dalam tanaman ini dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dengan mengurangi peradangan.

3 dari 6 halaman

Manfaat teh dandelion untuk kesehatan

Cerita Akhir Pekan: 6 Jenis Diet Terpopuler Sepanjang 2020 — Ilustrasi turunkan berat badan. (dok. Ketut Subiyanto/Pexels/Brigitta Bellion)

Bantu turunkan kolesterol

Menurut sebuah studi 2012 di Nutrition Reviews, dandelion dapat mengurangi hiperlipidemia pada tikus. Hiperlipidemia adalah tingkat lipid yang sangat tinggi, termasuk kolesterol dalam darah. Beberapa senyawa bioaktif dalam dandelion dapat menurunkan kolesterol, yang dapat menurunkan risiko penyakit jantung.

Meskipun hasil ini menarik, lebih banyak penelitian diperlukan untuk menentukan potensi efek dandelion pada kolesterol manusia.

Bantu turunkan berat badan

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa dandelion dan komponen bioaktifnya dapat mendukung penurunan dan pemeliharaan berat badan. Beberapa peneliti berteori bahwa kemampuan dandelion untuk meningkatkan metabolisme karbohidrat dan mengurangi penyerapan lemak dapat menyebabkan penurunan berat badan. Namun, gagasan ini belum terbukti secara ilmiah.

4 dari 6 halaman

Manfaat teh dandelion untuk kesehatan

Lindungi hati

Akar dandelion telah lama dianggap sebagai "tonik hati" dalam pengobatan tradisional. Studi pendahuluan menunjukkan bahwa hal ini sebagian disebabkan oleh kemampuannya untuk meningkatkan aliran empedu. Para ahli naturopati percaya bahwa teh akar dandelion dapat membantu mendetoksifikasi hati, membantu mengatasi masalah kulit dan mata, serta meredakan gejala penyakit hati. Sebuah studi tahun 2017 menunjukkan bahwa polisakarida dalam dandelion memang bermanfaat untuk fungsi hati.

Diuretik alami

Dandelion juga memiliki sejarah penggunaan sebagai diuretik alami. Efek diuretik membantu mendorong buang air kecil dan mengurangi retensi air dalam tubuh. Minum lebih banyak minuman biasanya akan mendorong pelepasan cairan. Ini karena ginjal menjaga keseimbangan air dalam tubuh. Ada kemungkinan bahwa dandelion dapat membantu ginjal melepaskan lebih banyak air untuk mengurangi sensasi kembung dan ketidaknyamanan.

5 dari 6 halaman

Manfaat teh dandelion untuk kesehatan

Manfaat Kacang Polong — Menyehatkan Sistem Pencernaan / Sumber: iStockphoto

Tingkatkan kekebalan

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa dandelion memiliki sifat antimikroba dan antivirus. Ini dapat mendukung kemampuan tubuh Anda untuk melawan infeksi. Beberapa penelitian tabung reaksi menemukan bahwa ekstrak dandelion secara signifikan mengurangi kemampuan virus untuk bereplikasi.

Penelitian juga menunjukkan bahwa beberapa senyawa aktif dalam dandelion melindungi dari berbagai bakteri berbahaya. Namun, diperlukan lebih banyak penelitian untuk menarik kesimpulan pasti tentang kemampuan dandelion untuk melawan infeksi virus dan bakteri pada manusia.

Tenangkan pencernaan

Teh akar dandelion memiliki banyak efek positif pada sistem pencernaan. Secara historis teh dandelion telah digunakan untuk meningkatkan nafsu makan, menenangkan penyakit pencernaan ringan, dan mungkin meredakan sembelit.

Selain itu, akar dandelion adalah sumber yang kaya serat prebiotik inulin. Penelitian menunjukkan bahwa inulin memiliki kapasitas yang kuat untuk mengurangi sembelit dan meningkatkan pergerakan usus.

6 dari 6 halaman

Manfaat teh dandelion untuk kesehatan

Ilustrasi tekanan darah tinggi | Pera Detlic dari Pixabay

Bantu turunkan tekanan darah

Beberapa orang mengklaim bahwa dandelion dapat menurunkan tekanan darah, tetapi bukti pendukung masih terbatas. Pengobatan herbal tradisional menggunakan dandelion untuk efek diuretiknya. Diuretik digunakan untuk membersihkan tubuh dari kelebihan cairan, yang dapat menurunkan tekanan darah.

Dandelion juga mengandung kalium, mineral yang terkait dengan penurunan tekanan darah pada mereka yang sebelumnya meningkat kadarnya. Dengan demikian, dandelion mungkin memiliki efek tidak langsung pada tekanan darah karena kandungan kalium.

Cegah kanker

Akar dandelion telah dipelajari untuk potensi melawan kanker, dan sejauh ini hasilnya tampak menjanjikan. Sebuah studi di Kanada tahun 2011 menunjukkan bahwa ekstrak akar dandelion menyebabkan kematian sel pada sel melanoma tanpa mempengaruhi sel non-kanker.

Penelitian tabung reaksi lainnya telah menunjukkan bahwa ekstrak akar dandelion memiliki kapasitas untuk secara dramatis memperlambat pertumbuhan sel kanker di hati, usus besar dan jaringan pankreas. Lebih banyak penelitian diperlukan untuk mengetahui khasiat dandelion mengobati atau mencegah kanker pada manusia.