8 Manfaat Jus Jambu Merah untuk Kesehatan, Bisa Tingkatkan Imun

Liputan6.com, Jakarta Manfaat jus jambu merah untuk kesehatan dapat mencegah berbagai macam penyakit. Apalagi, Jambu merah adalah salah satu buah yang paling populer di Indonesia dan sangat mudah ditemukan. Rasanya yang manis membuat jambu biji semakin digemari.

Manfaat jus jambu merah ini tidak lepas dari kandungannya seperti mineral dan vitamin yang mampu menyehatkan tubuh. Bahkan jambu merah kaya akan kandungan vitamin C, vitamin A, serta kalium, dan antioksidan. Selain itu, buah ini juga mengandung nutrisi lain, seperti serat, zat besi, protein, magnesium, serta folat, meski dalam jumlah yang tidak begitu banyak.

Manfaat jus jambu merah untuk kesehatan memang tidak perlu diragukan lagi. Bahkan dengan mengonsumsi jambu merah, kamu juga bisa terhindar dari penyakit berbahaya. Dengan berbagai manfaat dan kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh, kamu bisa mengonsumsinya dengan teratur.

Berikut Liputan6.com rangkum dari berbagai sumber, Selasa (7/4/2020) ragam manfaat jus jambu merah untuk kesehatan.

2 dari 5 halaman

Meningkatkan Imunitas Tubuh dan Melancarkan Saluran Pencernaan

Liputan 6 default 3 — Ilustraasi foto Liputan 6

Meningkatkan Imunitas Tubuh

Manfaat jus jambu merah yang pertama adalah meningkatkan imunitas tubuh. Jambu merupakan buah yang mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sebab jambu mengandung vitamin C tinggi yang bisa mencegah tubuh terserang berbagai penyakit. Jambu biji atau jambu merah juga merupakan salah satu buah dengan kandungan vitamin C yang tinggi. Bahkan kandungan vitamin C dalam jambu merah melebihi kandungan vitamin C di jeruk.

Vitamin C dalam jambu merah juga dapat bermanfaat dalam mengurangi risiko terkena penyakit infeksi. Selain itu, vitamin C juga penting untuk menjaga kesehatan tulang, gigi, gusi, dan pembuluh darah, membantu dalam penyembuhan luka, meningkatkan fungsi otak, serta membantu tubuh menyerap zat besi.

Melancarkan Saluran Pencernaan

Manfaat jus jambu merah untuk kesehatan selanjutnya adalah dapat melancarkan saluran pencernaan. Manfaat ini berkaitan dengan kandungan serat yang tinggi pada jambu merah, sehingga dapat mencegah sembelit dan memastikan bahwa kuman baik di dalam saluran pencernaan tetap bekerja.

3 dari 5 halaman

Mencegah Kanker dan Menurunkan Tekanan Darah

Liputan 6 default 5 — Ilustraasi foto Liputan 6

Mencegah Kanker

Mencegah kanker juga merupakan salah satu manfaat jus jambu merah yang bisa kamu dapatkan. Hal ini disebabkan Karena jambu merah mengandung zat antioksidan yaitu flavonoid dan fitonutrien yang efektif untuk mencegah kanker.

Kandungan vitamin C dosis tinggi sebagai antioksidan di dalamnya juga bermanfaat untuk menetralkan radikal bebas penyebab kanker. Kandungan antioksidan ini tidak hanya terdapat di buah jambu merah saja, tapi juga di daunnya.

Menurunkan Tekanan Darah dan Kolesterol

Jambu merah memiliki manfaat mengagumkan untuk menjaga tekanan darah. Hal ini karena kandungan kalium yang bermanfaat untuk melindungi tubuh dari pengaruh eksternal yang bisa merusak kesehatan tekanan darah. Manfaat jus jambu merah ini sangat direkomendasikan untuk kamu yang menderita darah tinggi.

Selain itu, berdasarkan sebuah penelitian, disebutkan bahwa mengonsumsi buah jambu merah dapat menurunkan kolesterol jahat dan menurunkan tekanan darah. Hal ini bisa didapatkan karena kandungan vitamin C dan serat dalam jambu merah ini.

4 dari 5 halaman

Mencegah Diabetes dan Demam Berdarah

Mencegah dan Mengatasi Diabetes

Masih terkait dengan kandungan seratnya, manfaat jus jambu merah untuk kesehatan berikutnya adalah sebagai obat alami bagi penderita diabetes. Selain itu secara medis, buah ini juga terbukti untuk mencegah lonjakan gula.

Dalam sebuah penelitian disebutkan bahwa jambu biji diduga secara signifikan dapat mengurangi gejala diabetes, serta mengurangi kerusakan akibat proses peradangan dan oksidasi pada penderita diabetes. Kamu bisa berkonsultasi pada dokter terlebih dahulu sebelum mengonsumsinya.

Mencegah Demam Berdarah

Manfaat jambu merah untuk kesehatan yang satu ini mungkin sudah populer terdengar, yaitu untuk mencegah demam berdarah. Bahkan menurut penelitian, ekstrak daun jambu merah diduga dapat menghambat pertumbuhan virus dengue.

Daun jambu biji yang direbus pun diyakini dapat menurunkan risiko pendarahan pada penderita DBD, dan mampu meningkatkan jumlah trombosit pada penderita demam berdarah dengue. Namun hal ini masih sebatas pengobatan herbal. Sebaiknya kamu selalu berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu terkait kondisi kesehatan dan dalam menggunakan berbagai obat-obatan alternatif.

5 dari 5 halaman

Menyehatkan Mata dan Kulit

Kulit sehat — Ilustrasi kulit sehat (iStockphoto)

Menyehatkan Mata

Manfaat jus jambu merah selanjutnya adalah untuk menyehatkan mata. Kandungan vitamin A dalam jambu merah mampu mencegah infeksi mata dan penyakit mata. Tak hanya itu, vitamin A ini juga penting untuk pertumbuhan dan perkembangan sel-sel tubuh, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, serta membuat kulit tetap sehat.

Menyehatkan Kulit

Seperti yang telah disinggung sebelumnya, kandungan vitamin A dalam jambu merah sangat berguna untuk menjaga kesehatan kulit, baik wajah maupun tubuh.

Tidak hanya itu, kandungan antioksidan yang tinggi dalam buah ini juga mampu mengeluarkan senyawa radikal bebas yang masuk ke tubuh dan mencegah terjadinya penuaan dini. Sehingga tidak heran, dengan adanya kandungan ini, manfaat jus jambu merah sangat baik untuk kecantikan kulitmu.