8 Makanan dan Minuman Ini Bantu Cegah Demam Berdarah, Penuhi Nutrisi

Liputan6.com, Jakarta Tinggal di negara tropis seperti Indonesia, demam berdarah dengue (DBD) menjadi salah satu penyakit yang menakutkan. Penyakit ini tidak bisa dianggap sepele, karena demam berdarah dapat memengaruhi kondisi kesehatan dan kualitas hidup serta dapat menyebabkan kematian.

Pencegahan penyakit demam berdarah pun terus dilakukan setiap saat. Demam berdarah disebabkan karena tubuh terinfeksi oleh virus dengue yang dibawa oleh serangga jenis artropoda, seperti nyamuk Aedes aegypti. Oleh karena itu, pencegahan demam berdarah difokuskan pada pencegahan perkembangbiakan dan pembasmian sarang nyamuk.

Selain melakukan gerakan menguras, menutup, dan mengubur (3M), ketahanan fisik juga perlu diperhatikan. Pastikan agar daya tahan tubuh tidak menurun. Apabila daya tahan tubuh menurun, maka tubuh akan lebih mudah terinfeksi penyakit.

Ada berbagai bentuk menjaga daya tahan tubuh agar tidak menurun, seperti olahraga atau mengonsumsi makanan yang menyehatkan. Dengan begitu setidaknya kamu dapat mencegah gigitan nyamuk yang terinfeksi. Berikut makanan dan minuman yang dapat cegah demam berdarah yang telah Liputan6.com rangkum dari berbagai sumber, Selasa (10/3/2020).

2 dari 5 halaman

Daun Pepaya dan Jeruk

Daun Pepaya

Makanan untuk membantu cegah demam berdarah pertama adalah daun pepaya. Para dokter banyak menyarankan bahwa daun pepaya merupakan makanan yang baik untuk penderita demam berdarah guna melawan virus demam berdarah. Mengonsumsi daun pepaya adalah salah satu cara alami untuk mengobati penyakit demam berdarah.

Jeruk

Jeruk kaya akan vitamin C yang dapat membantu mengembangkan zat antibodi tubuh sehingga mempercepat proses pemulihan. Selain itu, jeruk juga akan membantu kesehatan pencernaan penderita DBD.

3 dari 5 halaman

Bubur dan Sup

Bubur

Makanan yang dapat mencegah demam berdarah berikutnya adalah bubur. Mengonsumsi bubur dapat membantu mengembalikan kesehatan penderita demam berdarah. Selain mengandung banyak manfaat kesehatan, bubur juga merupakan makanan yang paling mudah untuk dicerna orang yang sedang sakit.

Sup

Berikutnya, sup juga dapat membantu penderita demam berdarah melawan rasa sakit di sendi yang disebabkan oleh virus ini.

4 dari 5 halaman

Teh Herbal dan Air Kelapa

Teh Herbal

Penderita demam berdarah, cara terbaik untuk meredakan demam adalah dengan mengonsumsi teh herbal. Hal ini dikarenakan teh herbal mengandung jahe dan kapulaga.

Air Kelapa

Penderita demam berdarah mudah terkena dehidrasi. Untuk mengatasinya, kamu bisa mencukupi cairan dengan mengonsumsi air kelapa. Air kelapa akan mengisi ulang elektrolit dan mineral yang hilang saat tubuh dehidrasi.

5 dari 5 halaman

Jus Sayur dan Buah

Salah satu makanan terbaik untuk penderita demam berdarah adalah jus sayuran yang terbuat dari campuran wortel, mentimun, dan sayuran hijau lainnya. Para ahli menyatakan bahwa jus yang terbuat dari sayuran organic mengandung banyak nutrisi yang berguna untuk mempercepat proses penyembuhan penderita demam berdarah.

Selain jus sayuran, jus buah juga dapat membantu penyembuhan penderita demam berdarah. Penggunaan buah yang memiliki kandungan vitamin C merupakan satu-satunya nutrisi yang penting bagi sistem kekebalan tubuh dan penting untuk pembentukan hormon adrenal.