Penyebab Hb Rendah dan Cara Mengatasinya Secara Alami

Hemoglobin merupakan protein yang mengandung zat besi dalam darah merah. Oksigen dapat memasuki paru-paru dan organ lainnya karena menumpangi hemoglobin dalam darah. Setiap hemoglobin membawa 4 molekul oksigen yang akan dikirim ke seluruh tubuh oleh sel darah merah. 

Empat molekul protein (rantai globulin) tersebut terhubung menjadi satu kesatuan. Molekul dewasa normal hemoglobin (disingkat Hgb atau Hb) mengandung dua rantai alfa-globulin dan dua rantai beta-globulin.

Setiap rantai globulin mengandung senyawa porfirin yang mengandung zat besi penting yang disebut heme. Tertanam dalam senyawa heme adalah atom besi yang sangat penting dalam mengangkut oksigen dan karbon dioksida dalam darah. Zat besi yang terkandung dalam hemoglobin juga bertanggung jawab atas warna merah darah.

Hemoglobin juga berperan penting dalam mempertahankan bentuk sel darah merah. Dalam bentuk alami mereka, sel darah merah bulat dengan pusat-pusat sempit menyerupai donat tanpa lubang di tengah. Oleh karena itu, struktur hemoglobin yang abnormal dapat mengganggu bentuk sel darah merah dan menghambat fungsinya dan mengalir melalui pembuluh darah.

Untuk menyebut bahwa seseorang memiliki kadar hemoglobin yang normal, ada pengukurannya sendiri yang tergantung pada jenis kelamin dan usia. Kadar hemoglobin normal untuk pria adalah antara 14,0 dan 17,5 gram per desiliter (gm / dL). Sedangkan untuk wanita berada di antara 12,3 dan 15,3 gram / dL.

Untuk mengetes kadar hemoglobin, dokter akan mengambil sampel darah dan menganalisisnya. Berbagai faktor dapat memengaruhi tingkat kenormalan hemoglobin termasuk usia, jenis kelamin dan riwayat kesehatan.

Kadar hemoglobin yang tinggi umumnya menyertai jumlah sel darah merah yang tinggi. Hemoglobin ditemukan dalam sel darah merah, sehingga semakin tinggi jumlah sel darah merah, semakin tinggi kadar hemoglobin dan sebaliknya.

Seperti yang sudah disebutkan di atas, jumlah hemoglobin yang rendah umumnya didefinisikan sebagai kurang dari 13,5 gram hemoglobin per desiliter (135 gram per liter) darah untuk pria dan kurang dari 12 gram per desiliter (120 gram per liter) untuk wanita. Pada anak-anak, definisi bervariasi sesuai usia dan jenis kelamin. Ambang batas sedikit berbeda dari satu praktik medis ke praktik medis lainnya.

Penyebab hb rendah pada umumnya akan dikaitkan dengan kondisi yang menyebabkan tubuh memiliki terlalu sedikit sel darah merah atau penyakit tertentu. Maka dari itu, berikut ini merupakan penyebab hb rendah:

- Tubuh menghasilkan lebih sedikit sel darah merah dari biasanya

- Tubuh menghancurkan sel darah merah lebih cepat daripada yang bisa dihasilkan

- Mengalami kehilangan darah

- Kekurangan zat besi

Kadar hemoglobin yang rendah biasanya menunjukkan bahwa seseorang menderita anemia. Beberapa kondisi medis yang dapat menyebabkan Hb rendah termasuk:

1. Gagal ginjal

Ketika ginjal tidak berfungsi dengan baik, mereka tidak menghasilkan cukup hormon erythropoietin yang merangsang produksi sel darah merah.

2. Gangguan sumsum tulang

Kondisi-kondisi ini, seperti leukemia, limfoma, atau anemia aplastik, semuanya dapat menyebabkan jumlah sel darah merah yang rendah.

3. Kondisi yang menghancurkan sel darah merah

Ini termasuk anemia sel sabit, talasemia, defisiensi G6PD, dan spherocytosis keturunan.

4. Fibroid rahim

Ini adalah tumor yang biasanya tidak bersifat kanker tetapi mereka dapat menyebabkan perdarahan yang signifikan, yang menyebabkan jumlah sel darah merah lebih rendah.

Untuk menanggulangi penyebab hb rendah, ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan. Salah satunya adalah dengan meningkatkan asupan makanan yang mengandung zat besi, asam folat, dan vitamin B12. 

Zat besi, vitamin B12, dan asam folat merupakan nutrisi yang sangat berperan penting dalam produksi sel darah merah yang kaya akan hemoglobin. Maka dari itu, jika tubuh kekurangan hemoglobin, Anda bisa mengonsumsi beberapa makanan berikut ini:

1. Hati sapi atau hati ayam.

2. Daging.

3. Makanan laut, seperti ikan, udang, dan kerang.

4. Sayuran hijau, seperti bayam, brokoli dan kale.

5. Kacang-kacangan, seperti kacang hijau, kacang merah, dan kedelai.

6. Sereal yang diperkaya dengan zat besi maupun folat.

Untuk mengatasi kondisi hemoglobin rendah, sebaiknya Anda tetap berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu. Cara-cara di atas ini boleh dilakukan namun bukan merupakan cara utama untuk menangani hb rendah.