10 Penyebab Penglihatan Buram dari Mata Lelah hingga Katarak dan Cara Mencegahnya

Mata Lelah

Penyebab penglihatan buram yang pertama adalah mata lelah. Hal ini disebabkan karena sekarang ini orang-orang beraktivitas menggunakan smartphone dan komputer dalam jangka waktu lama. Saat seseorang memandangi layar dalam jangka waktu lama, frekuensi berkedip umumnya berkurang.

Setiap kali berkedip, air mata akan tersebar ke permukaan mata, membuatnya tetap terlubrikasi dengan baik, bersih, dan segar. Jadi, berkedip lebih sering, ambil jeda istirahat, dan lihat sekitar untuk mencegah mata lelah.

Migrain

Migrain adalah nyeri kepala sebelah atau salah satu sisi kepala, dengan nyeri yang berdenyut. Saat nyeri timbul, penglihatan bisa kabur, tangan atau kaki kebas, sulit bicara, atau gangguan saraf lain.

Biasanya penyebab penglihatan buram satu ini menyebabkan kamu mengalami gangguan visual bisa berbentuk garis zig-zag berkilau, berkelip, atau kilatan cahaya ke titik buta dan tunnel vision (penglihatan akan seperti memiliki bingkai hitam). Bisa juga sensasi seperti kamu melihat terhalang air atau gelas retak.

Tekanan Darah Rendah

Tekanan darah rendah juga bisa menjadi salah satu penyebab penglihatan buram pada sebagain orang. Bahkan, dikutip dari KlikDokter, pada sbeagian orang lainnya. Gejala ini disertai dengan letih, kepala terasa melayang, pusing berputar, mual, telapak tangan dingin, bahkan pingsan bisa terjadi.

Diabetes

Selain itu, penyebab penglihatan buram selanjutnya adalah diabetes. Pandangan yang buram bisa menjadi tanda awal diabetes. Seperti Liputan6.com kutip dari KlikDokter, adanya perubahan pada kadar gula darah tak hanya menyebabkan pergeseran cairan ke dalam lensa mata, tapi juga memengaruhi fungsi dan kelenturannya untuk memfokuskan pandangan.

Meski tidak serta-merta menyebabkan kerusakan pada lensa, kondisi ini menyebabkan otot di sekitar lensa harus bekerja lebih keras untuk memfokuskan pandangan, sehingga penglihatan jadi buram dan tak jarang mata jadi lelah.

Katarak

Katarak merupakan kelainan mata yang ditandai dengan lensa mata yang menjadi keruh. Lensa mata berperan dalam memfokuskan cahaya ke retina, selanjutnya sinyal cahaya dikirim ke otak. Jika lensa mata merah, maka cahaya tak bisa difokuskan dengan baik ke retina, dan menyebabkan penglihatan menjadi kabur.

Kerusakan Retina

Retina merupakan sekelompok sel di bagian belakang mata, yang berperan penting dalam penglihatan. Seseorang yang mengalami kerusakan retina akan sulit untuk melihat dengan jelas atau, bahkan tidak bisa melihat sama sekali meski bagian mata lainnya baik.

Masalah di Otak

Cedera otak dapat memengaruhi penglihatan, begitu juga dengan tumor (tergantung lokasi dan seberapa besar). Penglihatan ganda dapat menjadi salah satu gejala pembengkakan otak atau membran yang mengelilinginya (radang otak atau meningitis), umumnya akibat infeksi. Selain itu, penglihatan buram juga bisa menjadi tanda peringatan stroke.

Ulkus Kornea

Ketika kornea kehilangan sifat jernihnya, maka penglihatan akan terganggu karena cahaya yang masuk ke dalam mata tidak dapat dihantarkan sepenuhnya dengan baik. Inilah yang menjadi salah satu penyebab penglihatan buram. Banyak hal yang dapat menyebabkan gangguan pada kornea mata, salah satunya ulkus kornea.

Gejalanya adalah mata merah, silau, berair, sensasi terbakar, dan gatal di mata. Penyebabnya bisa karena benturan pada bola mata, luka bakar, penggunaan lensa kontak, atau mengucek mata saat kelilipan.

Multiple Sclerosis

Multiple sclerosis adalah penyakit yang menyerang serabut mielin pada serabut saraf. Akibatnya, terjadi masalah penghantaran impuls antara otak dan berbagai bagian tubuh. Organ dan fungsi tubuh yang diatur oleh otak jumlahnya sangat banyak dan bervariasi.

Oleh karena itu, lokasi terjadinya kerusakan oleh multiple sclerosis akan menentukan gejala yang timbul. Bisa saja terjadi kerusakan yang dominan di organ mata. Maka gejala yang muncul misalnya pandangan ganda, penglihatan kabur, hingga kebutaan.

Masalah pada Kehamilan

Bila sedang hamil dan mengalami keluhan pandangan buram dan sakit kepala, preeklamsia harus diwaspadai. Pasalnya, sakit kepala akibat preeklampsia mengancam nyawa ibu dan janin. Selain itu, sakit kepala akibat preeklamsia juga bisa terjadi bersama dengan keluhan penglihatan buram mendadak atau nyeri perut sisi kanan atas.

Itulah beberapa penyebab penglihatan buram yang perlu kamu waspadai. Segera periksakan diri ke dokter jika mengalami keluhan tersebut.

Pada kasus tertentu penyebab penglihatan buram tidak dapat dicegah, namun gaya hidup yang sehat dapat menurunkan risiko terjadinya kondisi ini. Berikut cara mencegah penglihatan buram:

- Konsumsi makanan yang mengandung gizi sehat. Pilihlah sayuran yang berdaun hijau gelap, seperti bayam dan kangkung. Selain itu, Anda bisa mengonsumsi makanan yang mengandung omega-3, misalnya ikan tuna dan ikan tongkol.

- Menjalani pemeriksaan mata secara teratur, terutama jika terdapat riwayat penyakit mata dalam keluarga.

- Berhenti merokok.

- Selalu kenakan kacamata hitam berlensa anti-UV

- Cuci tangan sebelum memakai atau melepaskan lensa kontak.

- Pakailah kacamata pelindung saat mengoperasikan alat berat atau melakukan aktivitas tertentu yang berisiko mencederai mata.