Booster Artinya Pemacu, Ini 5 Tips Mendapatkan Mood Booster dan Contohnya

Sebelum mengetahui booster artinya seperti apa? maka harus Anda pahami seperti apa itu bahasa gaul. Bahasa gaul sendiri merupakan dialek bahasa Indonesia nonformal, yang digunakan oleh komunitas tertentu untuk pergaulan.

Bahasa gaul yang diserap dari Bahasa Inggris kemudian populer dan sering digunakan dalam percakapan sehari-hari, yaitu mood booster. Mood booster terdiri dari dua kata Bahasa Inggris yakni “mood” berarti suasana hati dan “booster” yaitu penguat. Sehingga mood booster diartikan sesuatu yang membuat seseorang menjadi semangat kembali.

Menurut Soesi Sastro dkk dalam buku Kebaya Melintasi Masa, kata mood booster sering digunakan anak muda untuk menyatakan sesuatu, yang bisa membuat suasana hati menjadi lebih baik karena motivasi positif dari orang lain. Sedangkan mengutip dari laman Yankes Kemenkes, segala sesuatu yang bisa mengubah suasana hati seseorang menjadi lebih semangat dan berenergi, untuk melakukan sesuatu. 

Mood booster dapat berupa hal-hal sederhana seperti mendengarkan musik yang menyenangkan, berbicara dengan teman yang mendukung, atau melibatkan diri dalam hobi yang dicintai. Namun, ini juga bisa melibatkan aktivitas yang lebih mendalam seperti meditasi, yoga, atau refleksi diri. Tujuannya adalah untuk menciptakan momen positif dalam kehidupan, membantu kita mengatasi stres, kelelahan emosional, dan perasaan negatif lainnya.

Peluklah diri Anda sendiri

Sangat wajar untuk meminta dukungan fisik dan emosional, kepada orang-orang dalam hidup Anda ketika menghadapi suasana hati yang buruk dan frustrasi lainnya. Anda bahkan mungkin sudah mengetahui bahwa pelukan dan kasih sayang fisik lainnya, dapat memberi isyarat pada tubuh untuk melepaskan oksitosin, dan membantu Anda merasa lebih dekat dengan orang yang Anda cintai.

Mungkin Anda tiba-tiba mulai merasa sedih, kewalahan, atau sekadar merasa tidak enak di tempat kerja, atau di tengah kerumunan orang yang tidak Anda kenal. Pelukan yang suportif tampaknya merupakan hal yang Anda perlukan, untuk mengubah suasana hati Anda. Oleh karena itu, dengan sentuhan dapat meredakan perasaan stres, juga membantu Anda merasa aman dan rileks. Memeluk diri sendiri bisa dilakukan dengan cara yang sederhana, yaitu dengan memeluk tubuh sendiri dan menahannya selama beberapa saat, sama seperti saat Anda memeluk orang lain. 

Berolahraga secara Teratur

Olahraga adalah salah satu cara paling efektif, untuk meningkatkan suasana hati Anda. Ketika Anda berolahraga, tubuh melepaskan endorfin, hormon yang dapat membuat Anda merasa bahagia dan rileks. Cobalah untuk menyisihkan waktu 30 menit setiap hari untuk beraktivitas fisik, seperti berjalan cepat, bersepeda, berenang, atau bermain olahraga yang Anda nikmati.

Perhatikan Diet Anda

Makanan memainkan peran penting dalam suasana hati Anda. Pastikan Anda mengonsumsi makanan seimbang yang mengandung nutrisi penting seperti omega-3, vitamin D, vitamin B kompleks, dan magnesium. Hindari makanan cepat saji yang tinggi gula dan lemak jenuh. Konsumsi lebih banyak buah-buahan, sayuran, ikan, kacang-kacangan, dan biji-bijian.

Istirahat yang Cukup

Tidur yang cukup adalah kunci untuk merasa segar, dan memiliki suasana hati yang baik. Cobalah untuk memiliki rutinitas tidur yang teratur dengan waktu tidur yang mencukupi. Hindari stimulan seperti kafein dan layar elektronik sebelum tidur. Adan juga perlu meluangkan waktu setiap hari, untuk bermeditasi atau fokus pada aktivitas yang dapat membantu Anda merasa lebih tenang dan bahagia.

Hubungan Sosial yang Sehat

Interaksi sosial yang positif dapat memberikan dukungan emosional, dan meningkatkan suasana hati Anda. Luangkan waktu untuk bertemu teman-teman, berbicara dengan anggota keluarga, atau bergabung dengan kelompok sosial yang Anda sukai. Cobalah untuk mengubah pemikiran negatif menjadi positif. Jika Anda menangkap diri Anda berpikir negatif, coba gantikan dengan pemikiran yang lebih positif dan berempati terhadap diri sendiri.

Kata "booster" adalah kata serbaguna yang digunakan dalam berbagai konteks, untuk merujuk pada elemen yang memberikan peningkatan atau dorongan. Berikut ini adalah contoh-contoh tentang penggunaan booster artinya pemacu dalam berbagai situasi:

Booster Imunisasi

Dalam bidang kesehatan, "booster" sering digunakan untuk merujuk pada dosis tambahan vaksin, yang diberikan untuk memperkuat kekebalan tubuh terhadap penyakit tertentu. Sebagai contoh, vaksin DPT (difteri, pertusis, tetanus) memiliki dosis booster yang diberikan pada usia tertentu, untuk mempertahankan perlindungan.

Booster Energi

Suplemen "energy booster" merupakan produk yang dirancang, untuk memberikan dorongan energi tambahan saat tubuh merasa lelah atau kurang bertenaga. Ini bisa berupa minuman berenergi atau suplemen yang mengandung bahan-bahan seperti kafein atau vitamin B.

Booster Mood

Dalam konteks kesejahteraan mental, "mood booster" mengacu pada aktivitas atau praktik yang meningkatkan perasaan positif. Melakukan hal-hal seperti berolahraga, bermeditasi, atau mengekspresikan kreativitas bisa menjadi mood booster yang efektif.

Booster Karir

Dalam dunia bisnis, "career booster" mengacu pada tindakan atau kesempatan yang membantu meningkatkan kemampuan, pengetahuan, dan peluang karir seseorang. Ini mungkin termasuk pelatihan lanjutan, kursus pengembangan, atau proyek-proyek khusus yang meningkatkan kualifikasi seseorang.

Booster Kecantikan

Dalam industri kecantikan, "beauty booster" mengacu pada perawatan atau produk, yang dirancang untuk meningkatkan penampilan kulit, rambut, atau tubuh, seperti perawatan wajah atau vitamin kecantikan.