Perbedaan Baby Blues Syndrome dan Depresi Pasca Melahirkan, Kenali Ciri-cirinya

Perbedaan baby blues syndrome dan depresi pasca melahirkan yang pertama tentunya bisa dilihat dari waktu dan durasi kemunculannya. Baby blues syndrome umumnya muncul 2 sampai 3 hari setelah ibu melahirkan dan bisa berlangsung hingga 2 minggu. 

Kondisi ini tidak bisa dibiarkan terus-menerus. Pasalnya, baby blues syndrome yang tidak kunjung membaik setelah 2 minggu, dapat berkembang menjadi depresi pasca melahirkan. Kondisi depresi pasca melahirkan bisa bertahan lama hingga 1 tahun dan gejala yang dialami bisa mengganggu kehidupan, bahkan tumbuh kembang bayi.

Kondisi depresi pasca melahirkan atau postpartum depression yang berat bisa mengakibatkan terjadinya psikosis postpartum. Walaupun kondisi ini jarang terjadi, hal ini sangat berbahaya karena penderitanya dapat mengalami halusinasi dan delusi yang membahayakan bayi dan dirinya sendiri.

Perbedaan baby blues syndrome dan depresi pasca melahirkan bisa dikenali melalui ciri-cirinya. Berikut perbedaan baby blues syndrome dan depresi pasca melahirkan dari ciri-cirinya:

Ciri-Ciri Baby Blues Syndrome

Ciri-ciri baby blues syndrome di antaranya yaitu:

1. Suasana hati berubah dengan cepat dari senang ke sedih. Satu menit, kamu bangga dengan pekerjaan yang dilakukan sebagai ibu baru. Menit berikutnya kamu menangis karena merasa tidak mampu melakukan tugas tersebut.
2. Tidak ingin makan atau mengurus diri sendiri karena kelelahan.
3. Merasa mudah tersinggung, kewalahan, dan cemas.

Ciri-Ciri Depresi Pasca Melahirkan

Ciri-ciri depresi pasca melahirkan atau postpartum Depression di antaranya yaitu:

1. Merasa putus asa, sedih, tidak berharga, atau sendirian sepanjang waktu, dan sering menangis.
2. Tidak merasa melakukan pekerjaan dengan baik sebagai ibu baru.
3. Merasa tidak terikat dengan bayi.
4. Tidak dapat makan, tidur, atau merawat bayi karena rasa putus asa yang luar biasa.
5. Mengalami kecemasan dan serangan panik.

Perbedaan baby blues syndrome dan depresi pasca melahirkan juga bisa dikenali melalui cara mengatasinya. Berikut perbedaan baby blues syndrome dan depresi pasca melahirkan dari cara mengatasinya:

Cara Mengatasi Baby Blues

1. Kamu akan merasa lebih baik jika melakukan apa yang dibutuhkan tubuh selama mengalami stres ini.
2. Tidurlah sebanyak yang kamu bisa, dan istirahatlah saat bayi sedang tidur siang.
3. Makanlah makanan yang baik untuk tubuh. Kamu akan merasa lebih baik dengan bahan bakar sehat di sistem tubuh.
4. Jalan-jalan. Olahraga, udara segar, dan sinar matahari dapat memberikan keajaiban.
5. Terima bantuan ketika orang menawarkannya.
6. Santai. Jangan khawatir tentang pekerjaan rumah. Fokus saja pada diri kamu dan bayi.

Cara Mengatasi Depresi Pasca Melahirkan

1. Segera cari bantuan orang terdekat. Kamu mungkin tidak ingin memberi tahu siapa pun bahwa kamu merasa tertekan setelah bayi lahir. Namun pengobatan dapat membantu kamu merasa seperti diri sendiri lagi, jadi penting untuk segera mencari bantuan.
2. Segera hubungi dokter. Jika gejala depresi pasca melahirkan atau baby blues tidak kunjung mereda setelah 2 minggu, segera hubungi dokter. Jangan menunggu pemeriksaan 6 minggu kamu.
3. Dokter mungkin juga menyarankan konseling atau antidepresan untuk mengatasi gejala depresi. Kamu mungkin akan diresepkan brexanolone (Zulresso), versi sintetis baru dari hormon allopregnanolone, yang terbukti efektif dalam meredakan gejala depresi pasca melahirkan.