15 Rekomendasi Susu Tinggi Kalsium, Pahami Apa Saja Manfaatnya

Hilo Teen Chocolate merupakan pilihan yang baik untuk remaja yang menginginkan susu rendah lemak dan tinggi kalsium. Produk ini cocok untuk mendukung pertumbuhan tulang dan tinggi badan pada usia remaja, sambil menjaga aktivitas yang padat tanpa meningkatkan risiko kegemukan. Kandungan Vitamin B1, B2, dan mineral pada susu ini juga memberikan tambahan nutrisi yang baik.

2. Ultra Milk Low Fat High Calcium 1000ml

Ultra Milk Low Fat High Calcium menawarkan susu tinggi kalsium dan rendah lemak yang terbuat dari 100% susu sapi. Ukurannya yang praktis membuatnya mudah dibawa dan cocok untuk orang dewasa atau remaja dengan aktivitas yang sibuk. Varian coklatnya juga menjadi pilihan menarik bagi pecinta rasa manis.

3. Entrasol Active Mochaccino 350gr

Entrasol Active Mochaccino cocok untuk usia 19-50 tahun ke atas dan membantu memenuhi nutrisi tubuh dengan kandungan susu skim, vitamin, dan mineral. Varian rasa Mochaccino memberikan variasi yang menarik, dan susu ini dapat dikonsumsi dua gelas per hari sesuai dengan anjuran.

4. Prosteo Plus 300gr

Prosteo Plus menawarkan susu bebas kolesterol dan rendah lemak yang dilengkapi dengan 13 vitamin dan 7 mineral. Cocok untuk usia 12 tahun sampai lansia, susu ini membantu memenuhi kebutuhan kalsium harian dan baik untuk menjaga kesehatan tulang.

5. Anlene Actifit Original 600gr

Anlene Actifit Original merupakan susu tinggi kalsium yang juga mengandung kolagen dan vitamin C, bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang, sendi, dan otot. Formula Movemax pada susu ini menjadikannya cocok untuk wanita dan pria usia 19-50 tahun.

Zee Platinum Vanilla Delight merupakan susu yang dirancang khusus untuk masa pertumbuhan anak-anak usia 3-12 tahun. Dengan kandungan minyak ikan, DHA, Omega 3&6, 12 vitamin, dan 5 mineral, susu ini membantu menjaga pembentukan dan kepadatan tulang anak-anak. Varian rasa Vanilla Delight, Choco Rich, dan Strawberry Ice memberikan variasi yang menarik untuk anak-anak. Harga yang terjangkau membuatnya menjadi pilihan yang baik untuk mendukung kesehatan anak-anak.

7. Viostin Milk Vanilla 6 sachet 25gr

Viostin Milk Vanilla cocok untuk orang dewasa dengan kandungan kalsium yang tinggi. Susu ini memberikan kemudahan dengan kemasan sachet yang praktis. Anjuran konsumsi sesuai kebutuhan membuatnya cocok sebagai suplemen nutrisi harian. Namun, untuk wanita hamil atau menyusui, disarankan untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter.

8. Tropicana Slim Susu Low Fat Macchiato Coffee 500gr

Tropicana Slim Susu Low Fat Macchiato Coffee adalah pilihan yang tepat bagi mereka yang sedang menjalani diet rendah lemak dan rendah gula. Kandungan kalsium tinggi membuatnya tetap memberikan nutrisi penting bagi tubuh. Varian rasa Macchiato Coffee memberikan sensasi yang nikmat saat dikonsumsi.

9. Ensure Fos Vanilla 400gr

Ensure Fos Vanilla merupakan susu tinggi kalsium dengan tambahan Vitamin D yang cocok untuk dewasa. Selain kalsium, susu ini juga mengandung protein, karbohidrat, 14 vitamin, dan 9 mineral untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian. Varian rasa Vanilla dan Coklat memberikan variasi yang menyenangkan.

10. Entrasol Platinum Vanilla 800gr

Entrasol Platinum adalah susu yang direkomendasikan untuk orang lanjut usia dengan kandungan protein tinggi yang dapat menjaga massa otot. Selain itu, susu ini juga mengandung kalsium yang penting untuk menjaga kepadatan tulang pada usia lanjut. Varian rasa Vanilla memberikan pilihan yang lezat dan mudah dikonsumsi. Harga yang terjangkau membuatnya menjadi pilihan yang baik untuk mendukung kesehatan orang lanjut usia.

Anmum Materna adalah susu yang dirancang khusus untuk memenuhi kebutuhan nutrisi ibu dan bayi selama masa kehamilan. Kandungan kalsium dan zat besi yang tinggi membantu mendukung kesehatan ibu dan pertumbuhan bayi. Varian rasa Coklat memberikan variasi yang menarik, dan harga yang terjangkau membuatnya menjadi pilihan yang baik untuk ibu hamil.

12. Anmum Lacta Coklat 200gr

Anmum Lacta adalah susu yang cocok untuk ibu menyusui dengan kandungan kalsium, zat besi, DHA, dan vitamin B yang membantu meningkatkan kualitas ASI. Varian rasa Coklat dan Plain memberikan variasi yang sesuai dengan selera. Harga yang terjangkau membuatnya menjadi pilihan yang baik untuk ibu menyusui yang ingin menjaga kesehatan mereka dan bayi.

13. Appeton 60 Plus Vanilla 400gr

Appeton 60 Plus adalah susu yang direkomendasikan untuk usia 60 tahun ke atas dengan kandungan kalsium yang tinggi untuk menjaga kepadatan tulang. Selain itu, susu ini juga membantu penyerapan protein yang penting untuk kesehatan di usia lanjut. Varian rasa Vanilla memberikan variasi yang lezat. Meskipun harganya sedikit lebih tinggi, manfaat kesehatan yang diberikan membuatnya menjadi pilihan yang baik untuk orang lanjut usia.

14. Boost Optimum 400g

Boost Optimum mengandung Protein Whey, vitamin D, E, B6, dan B12 yang dapat membantu menjaga kesehatan tulang, otot, dan daya tahan tubuh. Cocok untuk digunakan sebagai suplemen nutrisi harian untuk menjaga produktivitas dan kesehatan tubuh.

15. Susu Etawalin 200g

Susu Etawalin berasal dari susu kambing etawa dengan formula herbal. Kandungan protein CSN1S2 di dalamnya membantu menjaga kepadatan tulang dan mengurangi risiko osteoporosis serta radang sendi. Cocok untuk mereka yang mencari alternatif susu dengan manfaat tambahan dari bahan herbal.

Susu tinggi kalsium memiliki beragam manfaat yang penting bagi kesehatan tubuh, terutama dalam hal pertumbuhan tulang dan gigi, berikut di antaranya,

1. Sebagai Sumber Energi

Susu tinggi kalsium tidak hanya memberikan kalsium yang penting untuk kesehatan tulang, tetapi juga berfungsi sebagai sumber energi yang mendukung aktivitas sehari-hari. Kandungan karbohidrat dan protein dalam susu berperan dalam menambah energi dan menjaga kebugaran tubuh.

2. Mengoptimalkan Tumbuh Kembang Anak

Susu protein khusus untuk anak-anak memiliki peran penting dalam mengoptimalkan tumbuh kembang mereka. Protein membantu membentuk dan menjaga jaringan tubuh yang sedang berkembang pesat pada masa pertumbuhan anak-anak. Konsumsi susu protein sesuai kebutuhan dapat mengurangi risiko gangguan pertumbuhan seperti stunting.

3. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Protein dalam susu juga berperan dalam meningkatkan daya tahan tubuh dengan membentuk antibodi dalam sel darah putih. Hal ini membantu tubuh dalam melawan virus dan bakteri yang masuk, menjaga sistem imun tetap kuat, dan mengurangi risiko penyakit.

4. Meningkatkan Kesehatan Tulang dan Gigi

Kalsium dan protein dalam susu tinggi kalsium penting untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi. Kalsium membantu pertumbuhan tulang yang ideal pada anak-anak dan mencegah osteoporosis pada orang dewasa. Kandungan nutrisi lain seperti vitamin D, vitamin K, kalium, magnesium, dan fosfor juga mendukung kesehatan tulang secara menyeluruh.

5. Menjaga Kesehatan Jantung

Susu tinggi kalsium tidak hanya penting untuk kesehatan tulang tetapi juga berperan dalam menjaga kesehatan jantung. Kandungan nutrisi seperti protein, asam lemak, vitamin B, vitamin D, zat besi, zinc, kalsium, dan kalium membantu menjaga tekanan darah tetap normal, menjaga fungsi otot dan sistem saraf. Penelitian menunjukkan bahwa asupan kalsium yang tinggi berhubungan dengan tekanan darah yang lebih rendah dan kinerja otot jantung yang baik, mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

6. Membantu Mengontrol Berat Badan

Susu tinggi kalsium dapat membantu mengontrol berat badan karena memberikan rasa kenyang lebih lama dan meningkatkan kesehatan tulang serta massa otot. Nutrisi ini dapat menjadi nutrisi pendukung dalam program diet. Susu rendah lemak seperti Frisian Flag Low Fat cocok dipilih karena rendah kalori tetapi tetap mengandung nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh.

7. Membentuk Massa Otot

Protein dalam susu tinggi kalsium berperan penting dalam membangun dan memelihara massa otot. Konsumsi susu ini secara rutin dan didukung oleh olahraga yang tepat dapat membantu membangun massa otot yang sehat dan kuat.

8. Menyeimbangkan Kerja Enzim dalam Tubuh

Kalsium dalam susu tinggi kalsium juga memiliki peran dalam menyeimbangkan kerja enzim dalam tubuh. Kalsium membantu mengaktifkan enzim dan menjaga struktur enzim agar tetap stabil, memastikan proses metabolisme tubuh berjalan dengan baik.