6 Manfaat Buah Kesemek, Turunkan Kolesterol dan Tingkatkan Kesehatan Anda

Liputan6.com, Jakarta Buah kesemek, meskipun belum begitu populer di Indonesia, ternyata menyimpan segudang manfaat kesehatan yang belum banyak diketahui oleh masyarakat. Dengan rasa manis yang khas dan tekstur yang lembut, buah ini tidak hanya cocok dijadikan camilan yang lezat, tetapi juga memiliki berbagai khasiat yang bermanfaat bagi tubuh.

Menjaga kadar kolesterol tetap normal adalah aspek vital dalam upaya pencegahan penyakit jantung dan berbagai masalah kardiovaskular lainnya. Buah kesemek mengandung serat dan antioksidan yang dapat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh, sembari meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).

Selain manfaatnya dalam menurunkan kolesterol, buah kesemek juga kaya akan nutrisi penting lainnya seperti vitamin A, vitamin C, dan berbagai mineral yang mendukung fungsi tubuh secara keseluruhan. Vitamin A, misalnya, berperan dalam menjaga kesehatan mata dan kulit, sementara vitamin C dikenal sebagai antioksidan kuat yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dihimpun Liputan6.com dari berbagai sumber, Jum'at(13/9/2024).