Tips Efektif untuk Menjaga Ginjal, Kombinasi Diet Sehat dan Hidup Sehat

Ada beberapa langkah yang bisa diambil untuk menjaga kesehatan ginjal meskipun tidak ada obat untuk penyakit ginjal kronis. Salah satunya adalah dengan melakukan kontrol rutin ke dokter untuk memantau kondisi ginjal. Dokter akan memberikan pengobatan yang tepat jika kondisi semakin buruk. 

Selain itu, penting juga untuk menjaga kadar gula darah, menghindari konsumsi painkiller dan obat-obatan lain yang dapat memperburuk kondisi ginjal, serta menjaga tekanan darah. Konsumsi makanan dan minuman yang ramah ginjal juga diperlukan, seperti membatasi konsumsi protein dan garam, serta mengonsumsi makanan yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Selain itu, jangan merokok, lakukan aktivitas fisik secara rutin, dan menjaga berat badan agar tetap ideal.

Gejala-gejala yang mungkin muncul apabila fungsi ginjal semakin menurun meliputi frekuensi buang air kecil yang semakin sering, kelelahan, tubuh melemah, hilangnya nafsu makan, pembengkakan pada tangan, kaki, dan pergelangan kaki, napas yang pendek-pendek, air kencing yang berbusa, mata bengkak, kulit kering dan gatal, sulit berkonsentrasi, sulit tidur, mati rasa, muntah, keram otot, tekanan darah tinggi, dan kulit yang menggelap.

Itu adalah gejala fungsi ginjal sudah semakin turun , mari bersama menjaga ginjal dengan melakukan pola hidup sehat. Dengan pola hidup sehat maka akan memberi kenyamanan dalam menjalani aktivitas sehari-hari.