4 Dampak Buruk Kesepian, Perlu Pikirkan Lagi Pilihan untuk Tidak Sendirian

Ternyata, penelitian menunjukkan bahwa kesepian yang berlarut-larut dapat menyebabkan gangguan kognitif, termasuk demensia. Jika terjadi demensia, kamu mungkin akan mengalami kesulitan dalam mengingat dan berkonsentrasi.

Tidak hanya berdampak pada fungsi otak, kesepian juga dapat melemahkan daya tahan tubuh karena dapat mengabaikan pola hidup sehat seperti sering makan yang tidak sehat, lebih suka begadang, dan terlalu banyak overthinking terhadap segala sesuatu. Jika terus dilakukan, imunitas tubuh akan semakin melemah dan rentan terhadap masalah kesehatan.

Ketika merasa kesepian, kamu akan kehilangan motivasi dalam melakukan segala sesuatu, baik itu dalam pekerjaan, sekolah, maupun aktivitas di rumah. Kesepian dapat menyebabkan stres dan depresi, yang bisa berbahaya karena dapat mendorong seseorang untuk melakukan tindakan negatif yang tidak pernah terpikirkan sebelumnya. Oleh karena itu, penting untuk tetap bersosialisasi dengan orang di sekitar, namun tetap selektif.

Kesepian dapat menyebabkan stres dan depresi, yang pada gilirannya dapat mempengaruhi kebahagiaan seseorang. Tanpa adanya orang yang dekat di sekitar, seseorang akan merasa sedih dan terbebani. Menceritakan banyak masalah juga menjadi sulit, apalagi membagi beban hidup. Jika itu terjadi, kehidupan akan menjadi sulit.

Oleh karena itu, jangan meremehkan kesepian yang dirasakan. Dampak buruk dari kesepian sudah dijelaskan di atas. Untuk mengatasinya, mulailah bersosialisasi dengan orang lain mulai sekarang. Jika sulit dilakukan dalam kehidupan nyata, kamu dapat mencoba bergaul dengan orang lain melalui aplikasi sosial.

Lebih menarik lagi, kamu dapat bertemu dengan orang-orang dari seluruh dunia secara online di platform ini. Kamu juga dapat memulai percakapan video langsung dengan mereka. Sungguh keren, bukan?