Apakah Kopi Gula Aren Aman untuk Kolesterol? Cek Fakta Lengkapnya

Liputan6.com, Jakarta Kopi telah menjadi bagian yang tak terpisahkan dari rutinitas harian banyak orang di seluruh dunia. Bagi sebagian besar, secangkir kopi di pagi hari adalah ritual yang tidak boleh dilewatkan.

Namun, dengan semakin beragamnya variasi kopi yang tersedia, muncul pertanyaan mengenai dampak kesehatan dari beberapa bahan tambahan, salah satunya adalah gula aren. Gula aren, yang dikenal dengan rasa manis alami dan aroma khasnya, kini menjadi pilihan populer sebagai pemanis alami dalam kopi.

Banyak orang beralih ke gula aren karena dianggap lebih sehat dibandingkan dengan gula putih. Namun, apakah benar gula aren lebih aman untuk kolesterol?

Pertanyaan ini sangat penting untuk dijawab, terutama bagi mereka yang peduli dengan kesehatan jantung. Dalam artikel ini, kita akan membahas lebih dalam mengenai kopi dengan gula aren dan dampaknya terhadap kolesterol.

Apakah benar gula aren lebih baik untuk kesehatan, ataukah ini hanya mitos belaka? Yuk, simak faktanya seperti yang dilansir Liputan6.com dari laman fimela.com, Jumat (26/7/2024).

Resep es kopi gula aren kreasi Masak.tv.

2 dari 3 halaman

Apa Itu Gula Aren?

Gula aren adalah keajaiban manis yang dihasilkan dari nektar pohon enau atau aren. Proses pembuatannya mirip dengan mengubah air menjadi es yaitu nektar ini diuapkan hingga mengental dan kemudian diubah menjadi bentuk padat atau cair yang memikat. Keunggulan gula aren terletak pada indeks glikemiknya yang rendah, sehingga tidak akan membuat gula darahmu melonjak drastis seperti roller coaster.

Tidak hanya itu, gula aren juga kaya akan kandungan nutrisi seperti vitamin dan mineral yang memberikan manfaat besar bagi tubuhmu. Lebih dari itu, gula aren memiliki kemampuan melawan radikal bebas dalam tubuh berkat kandungan antioksidannya yang melimpah.

Dengan mengonsumsi gula aren, kamu bisa melawan berbagai ancaman dari radikal bebas yang berusaha merusak kesehatanmu. Selain itu, gula aren juga mengandung mineral penting seperti kalium, magnesium, dan zat besi yang membantu tubuhmu berfungsi optimal.

Jadi, dengan mengonsumsi gula aren, kamu bisa memastikan tubuhmu mendapatkan semua nutrisi yang dibutuhkan. Jika kamu ingin menikmati manisnya hidup tanpa khawatir akan dampak buruk dari gula putih yang hanya memberikan kalori kosong, gula aren adalah pilihan yang tepat. Dengan rasa yang lezat dan manfaat yang melimpah, gula aren akan membuat hidupmu lebih manis dan sehat.

3 dari 3 halaman

Fakta Kopi Gula Aren untuk Kolesterol

Es Kopi Gula Aren, Cara Berbeda Nikmati Pahit — Sudah kekinian, rasanya nikmat pula. Es kopi gula aren ini patut dicoba dibuat sendiri. (dok. Masak.tv/Dinny Mutiah)

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa gula aren memiliki potensi manfaat yang lebih baik untuk keseimbangan lemak darah dibandingkan dengan gula putih. Meski demikian, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk memahami dampaknya secara menyeluruh.

Mengganti gula putih dengan gula aren dalam jumlah yang wajar bisa menjadi pilihan yang lebih baik bagi mereka yang ingin menjaga kadar kolesterol tetap sehat. Penting untuk menggunakan gula aren secara moderat agar kopi gula aren tetap aman bagi kolesterol.

Selain itu, pastikan untuk memilih kopi berkualitas tinggi dan hindari menambahkan bahan-bahan yang tidak sehat. Menjaga pola makan yang seimbang dan rutin berolahraga juga sangat penting untuk kesehatan jantung.

Dengan mengombinasikan konsumsi kopi gula aren dengan gaya hidup sehat, kamu bisa lebih memahami dampaknya terhadap kolesterol. Semoga artikel ini memberikan wawasan yang lebih baik bagi kalian semua.