Resep Jus Tomat Segar, Solusi Ampuh untuk Turunkan Kolesterol Tinggi

Liputan6.com, Jakarta Kolesterol tinggi merupakan salah satu faktor risiko utama bagi penyakit jantung dan stroke. Oleh karena itu, menjaga kadar kolesterol dengan pola makan yang sehat adalah langkah penting untuk menjaga kesehatan jantung.

Salah satu cara alami dan lezat untuk membantu menurunkan kolesterol adalah dengan mengonsumsi jus tomat segar. Jus tomat kaya akan likopen, serat, dan antioksidan yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah.

Untuk Anda yang ingin membuat jus tomat segar di rumah, berikut ini Liputan6.com bagikan resep ampuh untuk menurunkan kolesterol tinggi, Sabtu (27/7/2024).

Ada trik yang bisa membuat tomat segar lebih lama di simpan di suhu ruangan.

2 dari 4 halaman

Bahan-bahan

Berikut adalah resep minuman segar yang bisa Anda coba.

Bahan-bahan:

- 4 buah tomat merah matang
- 1 buah lemon (ambil air perasannya)
- 1 sendok makan madu (opsional, sesuai selera)
- 1/2 sendok teh garam laut (opsional, sesuai selera)
- 1/2 sendok teh lada hitam bubuk (opsional, sesuai selera)
- 1 cangkir air dingin
- Es batu secukupnya

Selamat mencoba!

3 dari 4 halaman

Cara Membuat Jus Tomat Segar

1. Cuci bersih tomat di bawah aliran air mengalir. Potong tomat menjadi beberapa bagian agar lebih mudah saat proses pencampuran.

2. Masukkan potongan tomat ke dalam blender. Tambahkan air dingin untuk memudahkan pencampuran.

3. Peras lemon dan tambahkan air perasannya ke dalam blender. Lemon tidak hanya memberikan rasa segar, tetapi juga kaya akan vitamin C yang bermanfaat bagi kesehatan.

4. Jika kamu ingin rasa yang lebih manis, tambahkan satu sendok makan madu. Madu adalah pemanis alami yang juga memiliki banyak manfaat kesehatan.

5. Tambahkan garam laut dan lada hitam bubuk jika diinginkan. Garam laut dapat menambah cita rasa, sementara lada hitam dapat membantu meningkatkan metabolisme.

6. Blender semua bahan hingga halus dan tercampur sempurna.

7. Jika menginginkan jus yang lebih halus, saring jus menggunakan saringan halus untuk menghilangkan ampasnya.

8. Tuang jus tomat ke dalam gelas yang sudah diisi dengan es batu. Jus tomat segar siap untuk dinikmati!

4 dari 4 halaman

Manfaat Jus Tomat untuk Kesehatan

[Fimela] Jus Tomat — Gambar Jus Tomat yang Menggugah Selera | Pexels.com Siapa yang bisa menolak segarnya jus tomat yang menggoda ini? Gambar ilustrasi jus tomat yang menarik ini akan membuatmu tergoda untuk segera menikmatinya. Dengan warna merah cerah yang memikat, jus tomat ini terlihat begitu segar dan mengundang selera. Dalam gambar ini, kita dapat melihat segelas jus tomat yang terlihat begitu menggiurkan. Butiran-butiran air dari tomat yang baru diperas terlihat jelas, menambah kesegaran dan kelezatan jus ini. Ditambah dengan hiasan daun mint yang segar, gambar ini benar-benar memikat hati. Tidak hanya itu, komposisi warna yang digunakan dalam gambar ini juga sangat menarik. Kontras antara warna merah cerah jus tomat dengan warna hijau segar daun mint menciptakan harmoni yang menarik. Hal ini membuat gambar ini begitu menonjol dan menawan. Jus tomat sendiri dikenal kaya akan nutrisi dan manfaat kesehatan. Dalam gambar ini, segelas jus tomat terlihat begitu menggoda dan mengingatkan kita akan manfaatnya. Dengan sekali teguk, kamu bisa mendapatkan manfaat kesehatan yang melimpah dari jus tomat ini. Dalam ilustrasi ini, kita dapat merasakan kelezatan dan kesegaran jus tomat hanya dengan melihatnya. Gambar ini benar-benar berhasil menggugah selera dan membuat kita ingin segera menikmati segelas jus tomat yang menyegarkan. Jadi, tunggu apa lagi? Jangan lewatkan kesempatan untuk menikmati segelas jus tomat yang menggugah selera ini. Rasakan kesegaran dan kelezatannya, serta manfaat kesehatan yang melimpah. Segera nikmati jus tomat yang menarik ini dan rasakan kenikmatannya melebur di lidahmu.

Kaya Akan Likopen: Tomat adalah sumber likopen yang melimpah, sebuah antioksidan kuat yang telah terbukti efektif dalam menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).

Sumber Serat: Jus tomat mengandung serat yang bermanfaat untuk mengurangi penyerapan kolesterol di usus.

Kaya Antioksidan: Selain likopen, tomat juga diperkaya dengan vitamin C dan vitamin E yang berperan sebagai antioksidan untuk melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.

Rendah Kalori: Jus tomat memiliki kandungan kalori yang rendah, sehingga sangat cocok bagi kamu yang sedang menjalani program penurunan berat badan.

Mengonsumsi jus tomat segar secara rutin dapat menjadi bagian dari gaya hidup sehat. Selain membantu menurunkan kolesterol dan menjaga kesehatan jantung, jus tomat juga menawarkan berbagai manfaat lain bagi tubuh secara keseluruhan.

Selain rasanya yang lezat dan menyegarkan, jus tomat juga mudah dibuat di rumah dengan bahan-bahan yang sederhana. Selamat mencoba dan nikmati manfaat kesehatannya!

Kolesterol Tinggi
Penyakit
Kolesterol tinggi atau dislipidemia adalah ketidakseimbangan kolesterol akibat tingginya kadar kolesterol.
Lihat Selengkapnya
Kolesterol Tinggi
jus tomat
resep jus tomat
Ragam AI