4 Manfaat Meminum Kopi, Dari Kesehatan Jantung hingga Peningkatan Fokus

Liputan6.com, Jakarta Kopi adalah salah satu minuman yang paling populer di seluruh dunia, dikenal luas karena kemampuannya untuk menyegarkan dan membantu anda tetap terjaga. Namun, kopi bukan hanya sekadar solusi untuk menahan kantuk, ia juga memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang mungkin belum banyak diketahui.

Selain memberikan dorongan energi yang cepat, kopi mengandung berbagai zat aktif yang dapat berdampak positif pada tubuh dan pikiran anda. Berkat kandungan antioksidan dan nutrisi penting lainnya, kopi dapat mendukung kesehatan jantung, meningkatkan fungsi otak, dan bahkan memberikan perlindungan terhadap beberapa penyakit kronis.

Simak 8 Manfaat Mengejutkan Kopi untuk Kulit, Bikin Glowing dan Bebas Selulit

Dalam artikel ini, anda akan membahas bagaimana kopi dapat berkontribusi pada kesehatan jantung, meningkatkan fokus dan konsentrasi, serta manfaat kesehatan lainnya yang patut dipertimbangkan. Dirangkum Liputan6.com dari berbagai sumber, berikut ini beberapa sumber, berikut ini beberapa manfaat kopi bagi tubuh, Senin (29/7/2024).

Sebanyak 27 ribu warga Sumatera Selatan berhasil memecahkan rekor muri minum kopi di pinggir sungai secara serentak. Kegiatan ini diselenggarakan sebagai bentuk dukungan kopi asal Sumatera Selatan yang kini alami kenaikan harga dan popularitas.

2 dari 5 halaman

1. Sumber Antioksidan

Biji kopi — Kopi, si hitam nikmat yang tak bisa diabaikan, ternyata mengandung senyawa alami yang dapat meningkatkan daya ingat. Ssst, jangan bilang-bilang ya, kopi ini punya keajaiban tersendiri! (Gambar: Unsplash/Anastasiia Chepinska)

Kopi mengandung senjata rahasia untuk melawan serangan radikal bebas dalam tubuhmu! Dalam secangkir kopi, terdapat senyawa antioksidan yang luar biasa, seperti asam klorogenat, polifenol, dan hidroksikinamat. Mereka bertarung dengan gigih untuk melindungi sel-sel tubuhmu dari kerusakan oksidatif dan peradangan yang merajalela. Jadi, dengan menikmati secangkir kopi setiap hari, kamu juga sedang mengurangi risiko terserang penyakit kronis yang menakutkan, seperti kanker, penyakit jantung, dan diabetes. Jadi, jangan ragu lagi untuk menyeruput kopi kesukaanmu dan biarkan senyawa-senyawa ajaib dalam kopi melindungi tubuhmu!

3 dari 5 halaman

2. Meningkatkan Konsentrasi dan Kinerja Otak

Kandungan dari kopi — Kopi menjadi minuman favorit banyak orang untuk menambah tenaga. (unsplash.com/@kittinskie)

Kopi mengandung zat ajaib yang dapat membuat anda lebih fokus, konsentrasi, dan cerdas. Rahasianya terletak pada kafein, yang bekerja dengan cara menghentikan rasa kantuk yang disebabkan oleh zat bernama adenosin. Dengan menghambat adenosin, kafein membiarkan neuron bekerja lebih efisien dan memicu pelepasan neurotransmitter seperti dopamin dan noradrenalin. Hasilnya? Mood meningkat, energi melonjak, dan pikiran menjadi lebih tajam. Jadi, jika kamu ingin meningkatkan performa otakmu, jangan lupa untuk menikmati secangkir kopi yang nikmat!

4 dari 5 halaman

3. Menurunkan Risiko Penyakit Parkinson dan Alzheimer

Ilustrasi Minum Kopi (Photo created by rawpixel on Freepik)

Beberapa studi menunjukkan bahwa minum kopi secara rutin bisa jadi jagoan dalam melindungi otak dari penyakit degeneratif, seperti Parkinson dan Alzheimer. Kandungan kafein dan senyawa-senyawa keren dalam kopi ternyata memiliki kekuatan luar biasa untuk melindungi sel-sel saraf dari kerusakan dan degenerasi yang terkait dengan kedua penyakit mengerikan ini.

5 dari 5 halaman

4. Meningkatkan Metabolisme dan Pembakaran Lemak

Ilustrasi pria minum kopi (Dok.Unsplash)

Kandungan kafein dalam secangkir kopi tak hanya memberikan kebangkitan semangat, tapi juga mampu mempercepat metabolisme dan membakar lemak dalam tubuh. Kafein ini akan merangsang sistem saraf simpatis, yang bertugas mengatur proses metabolisme dalam tubuh . Dampaknya, laju metabolisme basal meningkat dan jumlah kalori yang terbakar pun bertambah, bahkan ketika sedang beristirahat.