6 Jenis Teh ini Berkhasiat Usir Kolesterol dan Sehatkan Jantung, Aman Dikonsumsi Lansia

Liputan6.com, Jakarta Teh telah lama dikenal sebagai minuman yang tidak hanya menyegarkan, tetapi juga memberikan berbagai manfaat kesehatan. Berbagai jenis teh mengandung senyawa yang dapat membantu menurunkan kolesterol dan mendukung kesehatan jantung.

Dengan meningkatnya kesadaran akan pentingnya menjaga kesehatan jantung dan mengelola kadar kolesterol, banyak orang beralih ke pilihan alami seperti teh sebagai bagian dari pola makan mereka. Untuk itulah, memilih jenis teh yang tepat bisa menjadi langkah penting dalam menjaga kesehatan jantung secara keseluruhan.

Dari teh hijau hingga teh oolong, setiap jenis minuman ini memiliki keunikan dan manfaat tersendiri untuk kesehatan tubuh. Yuk simak selengkapnya dalam artikel ini sebagaimana dihimpun Liputan6.com dari berbagai sumber pada Rabu (31/7/2024).

Manfaat teh hijau

2 dari 7 halaman

1. Teh Hijau

Cobalah teh hijau — Es teh hijau. (Foto: Freepik/topntp26)

Teh hijau tak hanya populer, tetapi juga terkenal dengan manfaat kesehatannya. Kandungan katekin dalam teh hijau dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dalam darah.

Antioksidan yang melimpah dalam teh hijau juga baik untuk kesehatan jantung. Nah, dengan rutin mengonsumsi teh hijau, kamu sudah mengambil langkah awal yang baik untuk menjaga kadar kolesterol tetap terkendali.

3 dari 7 halaman

2. Teh Hitam

teh hitam black tea — ilustrasi teh hitam/Image by Joseph Mucira from Pixabay

Ternyata, teh hitam juga memiliki manfaat yang tak kalah hebat dalam menurunkan kolesterol. Polifenol dalam teh hitam bisa membantu mengurangi kadar kolesterol total dan kolesterol LDL.

Jadi, tak ada salahnya menambahkan teh hitam dalam menu harianmu. Ingat, nikmatilah teh hitam tanpa tambahan gula agar manfaatnya lebih optimal.

4 dari 7 halaman

3. Teh Oolong

Ilustrasi teh oolong. (Photo by Drew Jemmett on Unsplash)

Teh oolong merupakan kombinasi antara teh hijau dan teh hitam, dan memiliki manfaat dari keduanya. Penelitian menunjukkan bahwa teh oolong dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan meningkatkan kesehatan jantungmu.

Selain itu, teh ini juga memiliki rasa yang unik dan bisa menjadi pilihan yang menyegarkan untuk variasi teh harianmu. Jadi, jangan ragu untuk mencoba teh oolong dan dapatkan manfaat kesehatan yang maksimal.

5 dari 7 halaman

4. Teh Putih

[Bintang] Ilustrasi Minuman Teh Putih — Mengetahui jenis teh yang bisa bikin kamu awet muda dan sehat. (Sumber Foto: livestrong.com)

Teh putih adalah jenis teh yang paling sedikit mengalami proses oksidasi, sehingga kandungan antioksidannya sangat tinggi. Antioksidan dalam teh putih dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan melindungi jantung dari kerusakan.

Teh putih juga memiliki rasa yang lebih ringan dibandingkan dengan teh lainnya, membuatnya cocok untuk dinikmati kapan saja. Menambahkan teh putih dalam rutinitas harian bisa menjadi langkah bijak untuk kesehatan jantung.

6 dari 7 halaman

5. Teh Herbal

Ilustrasi Teh Herbal (Sumber: freepik.com)

Teh herbal, seperti teh rooibos dan teh jahe, juga memiliki manfaat dalam menurunkan kadar kolesterol. Teh rooibos kaya akan antioksidan yang dapat membantu mengurangi kadar kolesterol total dalam tubuh.

Sementara itu, teh jahe memiliki sifat antiinflamasi yang dapat menjaga kesehatan jantungmu. Menikmati secangkir teh herbal setiap hari bukan hanya lezat, tetapi juga sehat untuk menurunkan kadar kolesterol.

7 dari 7 halaman

6. Teh Kunyit

Teh kunyit, yang mengandung kurkumin, memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan yang kuat. Penelitian menunjukkan bahwa kunyit dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan mendukung kesehatan jantung dengan meningkatkan fungsi pembuluh darah.