5 Resep Jus Nanas untuk Menurunkan Kolesterol dan Tekanan Darah Tinggi, Enak dan Mudah Dibuat

Liputan6.com, Jakarta Buah nanas, yang kaya akan vitamin dan bromelain, terkenal karena manfaat kesehatannya yang luar biasa. Selain berperan dalam menjaga kadar kolesterol dan tekanan darah, nanas juga memiliki sifat anti-inflamasi yang mendukung sistem pencernaan dan mempercepat pemulihan setelah cedera.

Dengan bahan-bahan yang mudah ditemukan dan langkah-langkah praktis, Anda bisa menikmati jus nanas yang penuh manfaat kapan saja. Eksplorasi berbagai variasi resep untuk menemukan kombinasi rasa yang paling Anda sukai, sambil meningkatkan asupan nutrisi harian Anda.

Jus nanas menjadi pilihan favorit untuk mendapatkan manfaat ini karena cara pembuatannya yang sederhana dan rasanya yang menyegarkan. Berikut ini beberapa resep jus nanas segar yang mudah dicoba di rumah, disusun oleh Liputan6.com dari berbagai sumber pada Kamis (22/08/2024).

Jus buah segar bisa jadi alternatif untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh kita. Hal ini bisa menambah vitamin dan mineral serta membuat kita tidak bosan.

2 dari 6 halaman

1. Resep jus nanas sederhana

Berikut adalah langkah-langkah mudah untuk membuat jus nanas yang segar dan lezat:

Siapkan bahan-bahannya terlebih dahulu: 200 gram nanas segar, 200 ml air es, 1 sendok makan gula atau madu, dan es batu sesuai selera.
Bersihkan nanas dengan teliti. Jika Anda memiliki kulit sensitif terhadap enzim bromelain yang bisa menyebabkan iritasi, cobalah membersihkan nanas dengan garam terlebih dahulu.
Potong nanas menjadi potongan kecil-kecil dan masukkan ke dalam blender.
Tambahkan air es, gula atau madu, dan es batu secukupnya ke dalam blender.
Blender semua bahan hingga halus dan tercampur sempurna.
Tuangkan jus nanas yang sudah jadi ke dalam gelas.
Jus nanas segar dan sederhana siap untuk dinikmati. Nikmati minuman ini sebagai pelepas dahaga yang menyegarkan!

3 dari 6 halaman

2. Resep jus nanas sawi

Berikut adalah cara menyegarkan diri dengan jus nanas sawi yang lezat:

Persiapkan bahan-bahan berikut: 1 buah nanas segar, 2 batang sawi hijau, 1 sendok makan gula atau madu, air putih secukupnya, dan es batu.
Mulailah dengan membersihkan nanas dan memotongnya menjadi beberapa bagian.
Selanjutnya, cuci bersih sawi hijau dan potong-potong.
Masukkan semua bahan ke dalam blender dan haluskan hingga merata. Tuangkan jus ke dalam gelas dan siap untuk dinikmati.

4 dari 6 halaman

3. Resep jus nanas stroberi

Infused Water Nanas dan Stroberi — Membuat air putih semakin sehat dan segar bisa dilakukan dengan menggunakan infused water. (foto: http://www.doctoroz.com/)

Inilah cara membuat jus nanas stroberi yang menyegarkan:

Siapkan bahan-bahan berikut: 200 gram nanas, 100 gram stroberi, 200 ml air, 1 sendok makan gula atau madu, dan es batu secukupnya.
Pertama, bersihkan nanas dan stroberi dengan baik, lalu potong-potong menjadi bagian yang lebih kecil.
Masukkan potongan nanas, stroberi, air, dan madu ke dalam blender sesuai selera Anda. Blender semua bahan hingga halus dan merata.
Setelah itu, tuangkan jus ke dalam gelas.
Untuk menambah kesegaran, tambahkan es batu sebelum disajikan. Nikmati jus nanas stroberi yang segar dan lezat ini!

5 dari 6 halaman

4. Resep jus nanas mentimun

Jus Timun Nanas 0714 — Ilustrasi jus nanas dan mentimun digambarkan dalam bentuk gambar.

Berikut adalah panduan langkah demi langkah untuk membuat jus nanas dan mentimun yang segar dan menyehatkan:

Siapkan 1 buah nanas dan 1 buah mentimun berukuran sedang, 150 ml air, 1 sendok makan madu, dan es batu secukupnya.
Kupas dan bersihkan nanas serta mentimun, lalu potong-potong menjadi bagian kecil.
Masukkan potongan nanas dan mentimun ke dalam blender bersama air dan es batu yang sudah dihancurkan.
Blender hingga halus dan tuangkan ke dalam gelas. Jika diinginkan, tambahkan madu sesuai selera untuk rasa yang lebih manis.

6 dari 6 halaman

5. Resep jus nanas apel

Jus Nanas dan Lemon — Resep jus nanas dan lemon bagi penderita kolesterol (foto: Pexels/Kindel Media)

Berikut adalah langkah-langkah untuk membuat minuman segar jus nanas apel yang nikmat:

Siapkan bahan-bahan yang diperlukan: setengah bagian buah nanas besar, satu buah apel, 150 ml air, dan es batu secukupnya.
Bersihkan dan potong-potong buah nanas serta apel agar mudah diolah.
Masukkan semua bahan ke dalam blender, haluskan hingga tercampur sempurna. Jika ingin menambah rasa manis, Anda bisa menambahkan madu sesuai selera.
Tuangkan jus ke dalam gelas, tambahkan es batu, dan nikmati kesegarannya dalam keadaan dingin.

Selamat mencoba dan semoga Anda menikmati jus nanas apel yang menyegarkan ini!

Disclaimer: Artikel ini ditulis ulang oleh redaksi dengan menggunakan Artificial Intelligence