3 Resep Jamu Temulawak yang Ampuh Menurunkan Asam Urat dan Kolesterol, Solusi Alami

Liputan6.com, Jakarta Jamu temulawak dikenal sebagai salah satu minuman tradisional Indonesia yang memiliki berbagai manfaat kesehatan. Temulawak, atau curcuma xanthorrhiza, mengandung kurkuminoid yang memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan. Ini membuat temulawak sangat efektif dalam membantu menurunkan kadar asam urat dan kolesterol dalam tubuh.

Asam urat tinggi dan kolesterol adalah dua masalah kesehatan yang sering dialami banyak orang, dan temulawak dapat menawarkan solusi alami untuk kedua kondisi ini. Minuman jamu yang terbuat dari temulawak dapat membantu mengurangi peradangan yang disebabkan oleh kadar asam urat yang tinggi, sekaligus mendukung kesehatan jantung dengan menurunkan kadar kolesterol.

5 Resep Jamu Temulawak yang Cocok Untuk Turunkan Asam Urat dan Kolesterol

Penggunaan temulawak dalam jamu juga dapat memperbaiki metabolisme dan membantu proses detoksifikasi tubuh. Oleh karena itu, mengonsumsi jamu temulawak secara teratur dapat memberikan manfaat kesehatan jangka panjang yang signifikan.

Dalam artikel ini, akan dibahas tiga resep jamu temulawak yang terbukti ampuh menurunkan asam urat dan kolesterol. Setiap resep dirancang untuk mudah dibuat di rumah dan menggunakan bahan-bahan alami yang dapat diakses dengan mudah. Dengan mencoba resep-resep ini, Anda dapat memanfaatkan kekuatan temulawak untuk meningkatkan kesehatan Anda dan menjaga tubuh tetap bugar seperti yang dihimpun Liputan6.com dari berbagai sumber, Jum'at (9/8/2024).

Sekelompok milenial mulai berupaya membangkitkan jamu, bukan hanya sebagai obat atau minuman tradisional, tapi juga sebagai gaya hidup. Mereka meyakini jamu menyehatkan dan menyenangkan jadi minuman sehari-hari.

2 dari 4 halaman

1. Resep Pandan Asam Jamu Temulawak

ilustrasi daun pandan merupakan tanaman herbal/pexels

Bahan-Bahan:

50 gram temulawak
20 gram asam jawa tanpa biji
15 gram kencur
2 lembar daun pandan
2 sendok makan gula merah (opsional)
800 ml air

Langkah-langkah:

Siapkan bahan-bahan seperti temulawak, asam jawa, kencur, daun pandan, gula merah, dan air.
Parut temulawak dan kencur, iris tipis daun pandan.
Masukkan air ke dalam panci, lalu tambahkan temulawak, kencur, daun pandan, dan asam jawa.
Rebus campuran tersebut selama 10 menit atau hingga tercium aroma harum. Setelah itu, angkat dan biarkan agak dingin.
Tambahkan gula merah secukupnya ke dalam campuran tersebut, lalu aduk hingga larut.
Saring campuran tersebut dan tuang ke dalam gelas.
Nikmati jamu tersebut selagi hangat atau dinginkan di kulkas untuk mendapatkan rasa yang lebih segar.

3 dari 4 halaman

2. Resep Jamu Serai Salam dengan Temulawak

Daftar Bahan:

6 cm temulawak yang sudah dicuci bersih
2 lembar daun salam yang sudah dicuci bersih
2 batang serai yang sudah dicuci bersih dan diiris tipis
800 ml air
Madu secukupnya

Langkah Membuat:

Temulawak yang sudah dicuci bersih, serut atau parut halus
Rebus air dalam panci, masukkan temulawak yang sudah diserut, daun salam yang sudah dicuci bersih, dan serai yang sudah diiris tipis
Tunggu hingga air mendidih, kemudian matikan kompor. Tambahkan madu sesuai selera dan aduk rata
Saring jamu ke dalam gelas dan siap untuk diminum.

4 dari 4 halaman

3. Resep Jamu Jahe Kunyit Temulawak yang Enak

Ilustrasi jamu kunyit sehat | copyright freepik.com

Bahan-Bahan:

100 gram temulawak
50 gram kunyit
50 gram jahe emprit
1 sendok makan gula300 ml air

Cara Membuat:

Pertama, cuci bersih temulawak, kunyit, dan jahe emprit. Lalu, serut atau iris tipis-tipis
Kemudian, rebus semua bahan dengan air hingga mendidih
Setelah itu, matikan kompor dan saring jamu
Akhirnya, nikmati selagi hangat.