Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari untuk Anak di Bawah Usia 1 Tahun

Bayi sebaiknya diberikan makanan yang dihaluskan atau dipotong kecil-kecil yang mudah dikunyah dan ditelan oleh bayi karena bayi belum memiliki kemampuan mengunyah yang baik dan risiko tersedak sangat tinggi. Makanan seperti kacang utuh, popcorn, dan potongan sayuran mentah dapat menyebabkan tersedak pada bayi.

Selain itu, makanan asin dan berbumbu kuat sebaiknya dihindari untuk bayi yang berusia di bawah satu tahun. Ginjal bayi belum siap untuk memproses jumlah natrium yang tinggi dan makanan yang terlalu asin atau berbumbu kuat dapat menyebabkan iritasi pada sistem pencernaan bayi. Saat memberikan Makanan Pendamping ASI bayi, sebaiknya biarkan rasa alami dari bahan makanan yang digunakan.

Makanan bergula tinggi, seperti permen, kue, dan minuman manis, dapat merusak gigi dan meningkatkan risiko mengembangkan kebiasaan makan yang tidak sehat di masa depan. Mengonsumsi telur mentah atau setengah matang berisiko karena dapat mengandung bakteri Salmonella yang dapat menyebabkan keracunan makanan.

Sistem imun bayi yang masih berkembang membuat mereka lebih rentan terhadap infeksi ini. Selain telur, memberikan makanan mentah seperti ikan, daging, dan sejenisnya kepada anak di bawah 1 tahun juga sangat tidak disarankan.

Ikan seperti hiu, makarel, dan tuna mengandung merkuri dalam jumlah tinggi yang dapat mempengaruhi perkembangan sistem saraf bayi. Sebaliknya, pilihlah ikan rendah merkuri seperti salmon, trout, atau ikan kod untuk memenuhi kebutuhan nutrisi anak di bawah 1 tahun.

Selain itu, perlu diingat bahwa kacang utuh dapat menyebabkan tersedak, sedangkan selai kacang yang kental sulit ditelan oleh bayi dan berisiko menyebabkan tersedak. Jika ingin memperkenalkan kacang, disarankan untuk menggunakan selai kacang yang dicairkan atau bentuk makanan lain yang mudah ditelan.

Minuman berkafein dan soda seperti teh, kopi, dan minuman bersoda tidak disarankan untuk dikonsumsi oleh bayi di bawah usia satu tahun. Kafein dapat mengganggu tidur dan perkembangan sistem saraf bayi, sedangkan minuman bersoda mengandung gula tinggi dan bahan kimia yang tidak cocok untuk bayi. Sebaiknya berikan ASI, susu formula, atau air putih yang sesuai dengan usia bayi.