Sukses

5 Resep Jus Tomat yang Menyehatkan, Berkhasiat Turunkan Kolesterol Tinggi

Tomat dikenal kaya akan likopen, antioksidan yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

[Fimela] Jus Tomat
Perbesar
Ilustrasi Jus Tomat | Pexels.com

Liputan6.com, Jakarta Banyak orang yang merasa takut dengan adanya kolesterol tinggi. Selain berisiko menyebabkan penyakit jantung, kolesterol tinggi juga dapat mengganggu kesehatan secara keseluruhan. Namun, ada kabar baik bahwa Anda dapat menurunkan kolesterol dengan cara alami dan lezat, yaitu dengan mengonsumsi jus tomat.

Tomat dikenal kaya akan likopen, antioksidan yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Selain itu, tomat juga mengandung vitamin C dan kalium yang bermanfaat untuk kesehatan jantung. Tidak perlu khawatir, bahan-bahan yang dibutuhkan untuk membuat jus tomat ini sangat mudah ditemukan.

Dengan rutin mengonsumsi jus tomat, tidak hanya menurunkan kolesterol, tetapi juga mendapatkan manfaat lain seperti kulit yang lebih sehat dan sistem kekebalan tubuh yang lebih kuat. Yuk, simak resep-resepnya berikut ini sebagaimana dihimpun Liputan6.com dari berbagai sumber pada Sabtu (10/8/2024):

 

Ada trik yang bisa membuat tomat segar lebih lama di simpan di suhu ruangan.

2 dari 6 halaman

1. Resep Jus Tomat Segar

Tomat
Perbesar
Ada 4 Resep Jus Tomat yang Efektif Menurunkan Kolesterol Tinggi dengan Cepat. (Foto: Freepik/azerbaijan_stockers)

Bahan-bahan:

  1. 2 buah tomat merah besar
  2. 1 buah jeruk manis
  3. 1 sendok makan madu
  4. 200 ml air matang

Cara Membuat:

  1. Cuci bersih tomat dan jeruk, lalu potong-potong.
  2. Masukkan potongan tomat dan jeruk ke dalam blender.
  3. Tambahkan madu dan air, lalu blender hingga halus.
  4. Saring jus untuk mendapatkan tekstur yang lebih halus, sajikan dingin.

 

3 dari 6 halaman

2. Resep Jus Tomat dan Wortel

jus tomat
Perbesar
Gambar-gambar 4 Resep Jus Tomat yang Efektif dalam Menurunkan Kadar Kolesterol yang Tinggi dengan Cepat/hak cipta pixabay.com/Alexas_Fotos

Bahan-bahan:

  1. 2 buah tomat merah besar
  2. 1 buah wortel ukuran sedang
  3. 1 sendok makan madu
  4. 200 ml air matang

Cara Membuat:

  1. Cuci bersih tomat dan wortel, lalu potong-potong.
  2. Masukkan potongan tomat dan wortel ke dalam blender.
  3. Tambahkan madu dan air, lalu blender hingga halus.
  4. Saring jus untuk mendapatkan tekstur yang lebih halus, sajikan dingin.
4 dari 6 halaman

3. Resep Jus Tomat dan Timun

Jus tomat (Sumber: freepik.com/fabrikasimf)
Perbesar
Jus tomat (Sumber: freepik.com/fabrikasimf)

Bahan-bahan:

  1. 2 buah tomat merah besar
  2. 1 buah timun ukuran sedang
  3. 1 sendok makan madu
  4. 200 ml air matang

Cara Membuat:

  1. Cuci bersih tomat dan timun, lalu potong-potong.
  2. Masukkan potongan tomat dan timun ke dalam blender.
  3. Tambahkan madu dan air, lalu blender hingga halus.
  4. Saring jus untuk mendapatkan tekstur yang lebih halus, sajikan dingin.
5 dari 6 halaman

4. Resep Jus Tomat dan Bayam

Fimela - Food Tomat
Perbesar
Tomat untuk kesehatan/copyright fimela/daniel kampua

Bahan-bahan:

  1. 2 buah tomat merah besar
  2. Segenggam bayam segar
  3. 1 sendok makan madu
  4. 200 ml air matang

Cara Membuat:

  1. Cuci bersih tomat dan bayam, lalu potong-potong tomat.
  2. Masukkan potongan tomat dan bayam ke dalam blender.
  3. Tambahkan madu dan air, lalu blender hingga halus.
  4. Saring jus untuk mendapatkan tekstur yang lebih halus, sajikan dingin.
6 dari 6 halaman

5.Resep Jus Tomat dan Pepaya

Tomat
Perbesar
Ilustrasi Tomat Credit: pexels.com/Jess

Bahan-bahan:

  1. 2 tomat
  2. 1/2 pepaya matang
  3. 1 sendok teh chia seeds
  4. 1/2 sendok teh kayu manis

Cara Membuat:

  1. Blender tomat dan pepaya hingga halus.
  2. Aduk chia seeds dan kayu manis, biarkan selama beberapa menit agar chia seeds mengembang,
  3. Saring jus untuk mendapatkan tekstur yang lebih halus, sajikan dingin.

Disclaimer: Artikel ini ditulis ulang oleh redaksi dengan menggunakan Artificial Intelligence