Resep Kue Pisang Tanpa Menggunakan Telur, Sehat untuk Jantung dan Rendah Kolesterol

Resep Bolu Pisang — Bolu Nutrisari. (dok. Instagram @lepawon/https://www.instagram.com/p/BcHOUg4FhND/)

Liputan6.com, Jakarta Kue pisang adalah salah satu pilihan camilan yang populer, terutama bagi mereka yang mencari alternatif sehat dan lezat. Namun, bagi sebagian orang yang memiliki alergi telur atau ingin mengurangi konsumsi kolesterol, membuat kue pisang tanpa telur bisa menjadi solusi yang tepat. Resep kue pisang tanpa telur ini tidak hanya memungkinkan penikmatnya untuk menikmati rasa manis dan lembut dari pisang, tetapi juga memberikan keuntungan kesehatan tambahan, terutama untuk kesehatan jantung.

Menggunakan pisang sebagai bahan utama dalam resep ini memberikan kelembutan alami dan rasa manis yang menggugah selera, tanpa perlu tambahan gula berlebih. Selain itu, mengganti telur dengan bahan pengikat lain seperti yogurt atau pure apel membuat kue ini lebih ramah bagi mereka yang memiliki batasan diet tertentu. Bagi individu yang memantau kadar kolesterol atau memiliki risiko penyakit jantung, resep ini menawarkan camilan yang lebih sehat tanpa mengorbankan cita rasa.

Selain manfaat kesehatan, membuat kue pisang tanpa telur juga memberikan fleksibilitas dalam memasak, memungkinkan variasi rasa dan tekstur sesuai selera. Dengan resep ini, tidak hanya kesehatan yang terjaga, tetapi juga kreativitas dalam dapur dapat berkembang. Mengadopsi resep yang lebih sehat dan rendah kolesterol seperti ini adalah langkah positif untuk menjalani gaya hidup yang lebih baik dan lebih seimbang, dihimpun Liputan6.com dari berbagai sumber, Sabtu (17/8/2024)

Perpaduan lembutnya tape dan segarnya kelapa muda dalam kue bolu ini membuat kue ini memiliki cita rasa yang unik dan khas.

2 dari 3 halaman

Panduan Membuat Kue Pisang Tanpa Menggunakan Telur

Ilustrasi bolu pisang | Flora Westbrook dari Pexels

Daftar Bahan:

3 buah pisang yang sudah matang
200 gram tepung gandum utuh (whole wheat)
150 ml susu almond atau susu rendah lemak
100 ml minyak kelapa (bisa diganti dengan minyak zaitun)
100 gram gula kelapa (atau sesuai preferensi)
1 sendok teh baking powder
1 sendok teh baking soda
1 sendok teh bubuk vanili
1/2 sendok teh garam
1 sendok teh kayu manis (opsional)

3 dari 3 halaman

Cara Membuat Kue Pisang Tanpa Menggunakan Telur

resep kue lembut japanese cake spikuk spikoek kukus — ilustrasi bolu sponge cake lemon/Photo by Nonik Yench

Langkah-langkah Membuat:

Haluskan pisang dengan menggunakan garpu hingga teksturnya lembut.
Dalam wadah besar, campurkan pisang halus, susu almond, minyak kelapa, dan bubuk vanili.
Aduk hingga semua bahan tercampur dengan baik.
Ayak tepung gandum, baking powder, baking soda, garam, dan kayu manis ke dalam wadah terpisah.
Secara perlahan, masukkan campuran bahan kering ke dalam adonan basah.
Aduk dengan lembut hingga semua bahan tercampur, jangan terlalu lama agar kue tetap lembut.
Tuangkan adonan ke dalam loyang yang telah diolesi minyak atau dialasi dengan kertas roti.
Panggang dalam oven yang sudah dipanaskan pada suhu 180°C selama 25-30 menit, atau sampai kue matang dan berwarna keemasan.
Gunakan tusuk gigi untuk memeriksa kematangan; jika tusuk gigi keluar bersih, kue sudah siap diangkat.
Diamkan kue dalam loyang selama 10 menit sebelum dikeluarkan.
Setelah itu, potong-potong dan sajikan.

Kue pisang ini tidak hanya bebas dari telur, tetapi juga rendah kolesterol karena menggunakan bahan-bahan yang lebih sehat seperti minyak kelapa dan susu almond. Sangat cocok sebagai camilan yang sehat!

Disclaimer: Artikel ini ditulis ulang oleh redaksi dengan menggunakan Artificial Intelligence

Kolesterol Tinggi
Penyakit
Kolesterol tinggi atau dislipidemia adalah ketidakseimbangan kolesterol akibat tingginya kadar kolesterol.
Lihat Selengkapnya
Kolesterol Tinggi
Kolesterol
Konten Menarik
Ragam AI