4 Kebiasaan Penyebab Bibir Kering dan Cara Menjaganya Agar Tetap Lembab

Liputan6.com, Jakarta Bibir kering bisa menjadi masalah yang mengganggu, terutama ketika cuaca berubah atau saat tubuh mengalami dehidrasi. Banyak orang mungkin tidak menyadari bahwa kebiasaan sehari-hari mereka bisa menjadi penyebab utama bibir kering. Mulai dari kebiasaan sederhana seperti menjilat bibir hingga paparan sinar matahari yang berlebihan, semua faktor ini bisa memengaruhi kelembapan alami bibir.

Kebiasaan-kebiasaan yang sering dianggap remeh, seperti terlalu sering menggunakan produk bibir yang mengandung bahan kimia keras atau tidak cukup minum air, dapat memperburuk kondisi bibir kering. Selain itu, lingkungan sekitar, seperti udara kering di dalam ruangan, juga berperan besar dalam menyebabkan bibir kehilangan kelembapannya. Mengetahui kebiasaan-kebiasaan ini adalah langkah pertama untuk mengatasi masalah bibir kering.

Untuk menjaga bibir tetap lembab, penting untuk mengganti kebiasaan buruk dengan praktik perawatan yang baik. Menggunakan lip balm yang aman dan melembapkan, memperbanyak konsumsi air, dan melindungi bibir dari paparan sinar matahari adalah beberapa cara efektif untuk menjaga kelembapan bibir.

Dengan memahami penyebab dan solusi ini, bibir bisa tetap sehat dan terhidrasi dengan baik. Dihimpun Liputan6.com dari berbagai sumber, berikut ini beberapa kebiasaan yang bisa membuat bibir menjadi kering, Rabu (21/8/2024).

Bibir kering sering terjadi pada saat berpuasa. Agar bibir tidak pecah akibat dehidrasi, ada baiknya mengikuti tips berikut

2 dari 6 halaman

1. Minum Air Tidak Cukup.

Minum Air Putih — Ilustrasi mengonsumsi air mineral. Credit: unsplash.com/Dylan

Minimnya konsumsi air dapat menyebabkan dehidrasi pada tubuh, yang berimbas pada kekeringan bibir. Bibir merupakan bagian tubuh yang sangat peka terhadap kekurangan cairan, sehingga sangat penting untuk memastikan asupan air yang cukup sepanjang hari.

3 dari 6 halaman

2. Paparan Sinar Matahari.

Terpapar sinar matahari secara langsung tanpa perlindungan dapat menyebabkan bibir kehilangan kelembabannya dan menjadi kering. Seperti halnya kulit, bibir juga memerlukan perlindungan dari sinar UV untuk menghindari kerusakan dan kekeringan.

4 dari 6 halaman

3. Minimnya Asupan Buah dan Sayuran.

wadah makanan — gambar yang menunjukkan faktor-faktor penyebab bibir kering/Foto oleh S'well di Unsplash

Asupan buah dan sayur yang rendah, yang mengandung banyak vitamin dan mineral, dapat berdampak negatif pada kesehatan kulit, termasuk area bibir. Vitamin C dan E memainkan peran penting dalam menjaga kelembapan bibir serta mencegahnya dari kekeringan.

5 dari 6 halaman

4. Dampak Negatif Obat-obatan

Ilustrasi Alkohol dan Obat Penenang Credit: pexels.com/Karolina

Beberapa jenis obat dapat menimbulkan efek samping yang mengakibatkan bibir menjadi kering. Jika kamu merasakan kekeringan pada bibir setelah mengonsumsi obat tertentu, sebaiknya bicarakan dengan dokter untuk mencari solusi yang tepat.

6 dari 6 halaman

Cara Mengatasi Bibir Kering

Lip Mask — Cara Merawat Bibir Kering dan Hitam/copyright pexels/Mike Murray

1. Hidrasi yang Cukup : Kekurangan cairan adalah salah satu penyebab utama bibir kering. Pastikan untuk minum cukup air sepanjang hari idealnya sekitar 8 gelas sehari. Selain itu, konsumsi makanan yang mengandung banyak air, seperti buah-buahan dan sayuran, juga dapat membantu menjaga hidrasi tubuh dan bibir.

2. Gunakan Lip Balm yang Tepat : Pilih lip balm yang mengandung bahan-bahan pelembap dan tidak mengandung bahan kimia keras yang bisa memperburuk kekeringan. Cari produk yang mengandung bahan alami seperti shea butter, minyak almond, atau vitamin E. Oleskan lip balm secara rutin, terutama sebelum tidur dan setelah makan atau minum.

3. Lindungi Bibir dari Paparan Cuaca Ekstrem : Paparan sinar matahari, angin, dan cuaca dingin dapat memperburuk kondisi bibir kering. Gunakan lip balm dengan SPF untuk melindungi bibir dari sinar matahari. Saat cuaca dingin atau berangin, tutupi bibir dengan syal atau masker untuk melindunginya dari elemen cuaca.

4. Perhatikan Produk Bibir : Hindari menggunakan produk bibir yang mengandung alkohol, pewarna, atau bahan kimia keras yang dapat menyebabkan iritasi dan kekeringan. Pilihlah produk yang lembut dan dirancang khusus untuk menjaga kelembapan bibir.

Dengan mengikuti langkah-langkah ini, bibir dapat tetap lembab dan sehat. Jika masalah bibir kering berlanjut atau disertai gejala lain, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk memastikan tidak ada kondisi medis yang mendasarinya.

Disclaimer: Artikel ini ditulis ulang oleh redaksi dengan menggunakan Artificial Intelligence