5 Kebiasaan Negatif yang Dapat Menyebabkan Gigi Berlubang dan Perlu Dihindari

5 Permasalahan Kesehatan Gigi dan Mulut Paling Banyak Terjadi di Masa Pandemi Covid-19 — Ilustrasi sakit gigi dan mulut. (dok. Maria Lysenko/Unsplash.com)

Liputan6.com, Jakarta Gigi berlubang merupakan salah satu masalah kesehatan gigi yang paling sering dijumpai. Banyak individu tidak menyadari bahwa perilaku sehari-hari mereka dapat memperburuk keadaan gigi dan menyebabkan gigi berlubang. Merawat kesehatan gigi tidak hanya sebatas menyikat gigi dua kali sehari, tetapi juga melibatkan penghindaran terhadap kebiasaan buruk yang dapat merusak gigi.

Kebiasaan yang merugikan, seperti mengonsumsi makanan manis secara berlebihan, menyikat gigi dengan cara yang tidak benar, dan mengabaikan pemeriksaan gigi secara rutin, dapat menjadi faktor utama penyebab gigi berlubang. Mengetahui dan berusaha untuk menghindari kebiasaan-kebiasaan ini adalah langkah penting dalam mencegah kerusakan gigi lebih lanjut. Dalam artikel ini, akan mengupas lima kebiasaan buruk yang sebaiknya dihindari demi menjaga kesehatan gigi.

Setiap orang pastinya ingin memiliki gigi yang kuat dan sehat. Namun, tanpa disadari, beberapa kebiasaan sehari-hari dapat menjadi penyebab utama kerusakan gigi. Dengan mengetahui kebiasaan buruk yang perlu dihindari, kamu dapat mengambil tindakan pencegahan yang tepat untuk menjaga kesehatan gigi dan mulutmu, dihimpun Liputan6.com dari berbagai sumber, Kamis (22/8/2024).

Bersama teman-temannya Gracety mendirikan sebuah gerakan yang diberi nama Dentist Day Out.

2 dari 6 halaman

1. Terlalu Banyak Mengonsumsi Makanan dan Minuman yang Mengandung Gula

Ilustrasi makanan manis. (Unsplash) — "Contoh penyebab terjadinya gigi berlubang. (Unsplash)"

Makanan dan minuman yang mengandung gula tinggi, seperti permen, kue, soda, dan jus buah, dapat meningkatkan kemungkinan terjadinya gigi berlubang. Kandungan gula dalam produk-produk ini menjadi sumber makanan bagi bakteri di dalam mulut, yang pada gilirannya menghasilkan asam. Asam tersebut dapat merusak enamel gigi dan memicu terjadinya kerusakan gigi. Oleh karena itu, disarankan untuk membatasi asupan makanan dan minuman manis serta selalu menyikat gigi setelah mengonsumsinya.

3 dari 6 halaman

2. Tidak Melakukan Pemeriksaan Gigi Secara Berkala.

Ilustrasi Dokter Gigi. — Gambar yang menunjukkan faktor-faktor penyebab gigi berlubang. Foto oleh Caroline di Unsplash

Pemeriksaan gigi secara berkala sangat krusial untuk mendeteksi masalah gigi sejak tahap awal. Banyak orang hanya datang ke dokter gigi ketika mereka sudah merasakan nyeri atau menghadapi masalah gigi yang serius. Sebenarnya, pemeriksaan rutin dapat membantu mencegah terjadinya gigi berlubang dan berbagai masalah gigi lainnya. Sebaiknya, kunjungi dokter gigi setidaknya dua kali dalam setahun untuk melakukan pemeriksaan dan pembersihan gigi.

4 dari 6 halaman

3. Tidak Memperhatikan Kebersihan Mulut Secara Menyeluruh

Jangan Lupa Sikat Gigi Sehabis Sahur, Bantu Atasi Bau Mulut Saat Berpuasa — "Contoh penyebab terjadinya gigi berlubang. (dok. Diana Polekhina/Unsplash.com)"

Kesehatan mulut yang kurang terjaga dapat mengakibatkan berbagai masalah gigi, seperti gigi berlubang. Selain melakukan sikat gigi dan flossing, sangat penting untuk membersihkan lidah serta menggunakan obat kumur guna menghilangkan bakteri di dalam mulut. Perawatan mulut yang baik mencakup semua aspek kebersihan mulut, tidak hanya terbatas pada gigi saja.

Dengan menghindari kebiasaan buruk tersebut, kamu dapat menjaga kesehatan gigi dan mencegah terjadinya gigi berlubang. Selalu ingat bahwa pencegahan lebih baik daripada pengobatan, jadi mulai sekarang, rawatlah gigi dengan baik.

5 dari 6 halaman

4. Menggunakan Gigi untuk Membuka Benda

Ilustrasi Gigit Kuku (Onikofagia) (sumber: Freepik)

Menggunakan gigi untuk membuka kemasan atau benda keras lainnya dapat merusak enamel gigi dan berisiko menyebabkan gigi retak atau berlubang. Kebiasaan ini sangat berbahaya dan dapat mengakibatkan kerusakan gigi yang parah. Sebaiknya gunakan alat yang sesuai untuk membuka benda tersebut dan hindari menjadikan gigi sebagai alat.

6 dari 6 halaman

5. Merokok dan Mengunyah Tembakau

Memiliki Kebiasaan Merokok Akut — Ilustrasi Merokok Credit: unsplash.com/Fotografiere

Merokok serta mengunyah tembakau tidak hanya berdampak buruk bagi kesehatan secara umum, tetapi juga sangat merugikan kesehatan gigi. Tembakau dapat mempercepat penumpukan plak dan mengurangi aliran darah ke gusi, yang dapat menyebabkan gigi berlubang serta penyakit gusi. Menghindari kebiasaan merokok dan mengunyah tembakau merupakan langkah penting dalam menjaga kesehatan gigi.

Disclaimer: Artikel ini ditulis ulang oleh redaksi dengan menggunakan Artificial Intelligence