4 Prinsip Stoikisme yang Dapat Membantu Anda Menghadapi Tantangan Hidup

Memusatkan perhatian pada tindakan yang berada di luar kendali hanya akan menyebabkan kelelahan dan stres. Dengan mempraktikkan stoikisme, fokus dapat diarahkan pada tindakan yang bisa dikendalikan, seperti pikiran, sikap, dan tindakan. Sebaliknya, tindakan yang berada di luar kendali, seperti situasi tak terduga dalam hidup atau opini orang lain, tidak layak mendapatkan energi untuk dipikirkan.

Sebagai contoh, jika cuaca buruk tidak bisa diubah, maka lebih baik fokus pada sesuatu yang bisa membuat tetap produktif atau mencari cara lain untuk menikmati hari tersebut. Manusia diberi akal untuk berpikir, dan saat itulah akal bisa digunakan untuk tidak membuang waktu pada tindakan yang berada di luar kendali dan memikirkan ide-ide lain yang lebih bermanfaat. 

Stoikisme mengajarkan untuk menerima semua aspek yang hadir dalam kehidupan. Setiap elemen dalam hidup, baik itu positif maupun negatif, pasti memiliki manfaat tersendiri. Alih-alih mempertanyakan mengapa masalah tersebut muncul dalam hidup, terimalah kenyataan yang ada dan ambillah pelajaran dari peristiwa tersebut.

Sebagai manusia, alasan Tuhan memilih seseorang untuk menghadapi masalah tertentu mungkin tidak selalu jelas, namun bisa jadi hal itu membawa manfaat di masa depan. Anggaplah bahwa setiap tantangan adalah pelajaran yang membantu berkembang menjadi individu yang lebih baik dari sebelumnya.

Para filsuf Stoikisme meyakini bahwa ketenangan mental atau batin adalah kunci dari kebahagiaan dalam hidup anda. Mengasah kemampuan untuk tidak bereaksi berlebihan atau mengekspresikan emosi secara ekstrim dalam situasi tak terduga hanya akan membuang-buang perasaan yang anda miliki. Situasi yang mengganggu dan memicu emosi sering kali sulit dikendalikan karena terjadi secara cepat atau datang tanpa diduga.

Oleh karena itu, penting untuk melatih diri dalam mengelola emosi dengan lebih baik. Misalnya, ketika menerima kritik, pandanglah kritik tersebut sebagai motivasi hidup yang dapat membantu kamu berkembang, tanpa disertai sikap defensif atau penolakan.

Seseorang yang mengamalkan ajaran stoik akan selalu menyadari bahwa hidup pada akhirnya akan diakhiri oleh kematian. Oleh karena itu, mereka akan lebih sering menghargai makna sejati dari kehidupan, daripada menyia-nyiakan waktu untuk tindakan yang tidak berguna. Konsep "memento mori" mengingatkan anda bahwa hidup ini hanya sementara, sehingga anda harus berfokus untuk senantiasa melakukan kebajikan atau areté. Fokuslah pada tindakan yang benar-benar penting seperti bersikap jujur dan adil karena hal tersebut akan membawa kedamaian batin.

Itulah beberapa cara untuk menerapkan prinsip-prinsip stoikisme demi hidup yang lebih tenang. Dengan berfokus pada apa yang penting dan menjadi lebih bijak dalam menghadapi tantangan, kamu akan menuju kehidupan yang jauh lebih baik. Selamat mencoba!