Memahami Stoicism, Cara Dapatkan Ketenangan dalam Kehidupan Sehari-hari

Stoicism adalah sebuah aliran filsafat yang pertama kali berkembang di Yunani pada abad ke-3 SM. Didirikan oleh Zeno dari Citium, Stoicism bertujuan untuk membantu manusia hidup selaras dengan alam, dengan memanfaatkan rasio dan logika untuk menghadapi tantangan hidup. Tokoh-tokoh utama Stoicism termasuk Seneca, Epictetus, dan Marcus Aurelius, yang karya-karyanya tetap relevan hingga sekarang.

Stoicism mengajarkan bahwa dalam kehidupan, ada dua aspek yang perlu dipahami: tindakan yang dapat dikendalikan dan tindakan yang tidak bisa dikendalikan. Kendali hanya ada atas sikap, pikiran, dan tindakan diri sendiri, sementara tindakan seperti pendapat orang lain, kondisi cuaca, atau peristiwa yang sudah terjadi, berada di luar kendali. Stoicism mendorong untuk memusatkan perhatian pada apa yang bisa dikendalikan dan menerima dengan tenang tindakan yang berada di luar kendali. 

Amor Fati, yang berarti "cinta terhadap takdir", merupakan prinsip yang mengajarkan anda untuk menerima semua peristiwa dalam hidup, baik yang menyenangkan maupun yang tidak. Para Stoic meyakini bahwa segala sesuatu terjadi dengan alasan tertentu dan setiap rintangan adalah peluang untuk berkembang dan memperbaiki diri. Marcus Aurelius, dalam karyanya "Meditations", sering menekankan pentingnya menerima realitas hidup dan menghadapinya dengan sikap yang optimis.

Stoicism menekankan pentingnya mengendalikan emosi yang berlebihan seperti marah, takut, atau sedih. Bagi para Stoics, emosi-emosi ini muncul dari cara anda menilai situasi, bukan dari situasi itu sendiri. Dengan berpikir rasional, anda dapat melihat situasi dengan lebih jelas dan meresponsnya dengan lebih bijaksana. 

Memento Mori, yang berarti "ingat bahwa kamu akan mati," mengingatkan anda bahwa hidup ini tidak kekal dan setiap saat bisa menjadi yang terakhir. Stoicism mengajarkan bahwa dengan menyadari kefanaan hidup, anda akan lebih menghargai setiap momen, membuat keputusan yang lebih bijaksana, dan tidak menunda-nunda untuk melakukan tindakan yang penting.

Stoicism menekankan pentingnya memiliki karakter yang berbudi luhur, dengan empat kebajikan utama yaitu: kebijaksanaan, keberanian, keadilan, dan pengendalian diri. Dengan mengembangkan kebajikan-kebajikan ini, seseorang dapat hidup dengan integritas dan menghadapi tantangan hidup dengan bijaksana.

Stoicism adalah filosofi yang mengajarkan anda untuk menerima kenyataan hidup dengan tenang, mengelola emosi, dan membangun karakter yang kuat. Bagi kamu yang merasa kurang dalam pengendalian diri, cobalah mendalami ilmu ini untuk mencapai ketenangan.