Mengapa Silent Treatment Dianggap Tidak Dewasa? Ini Penjelasan Psikologisnya

Mengelola emosi dan konflik secara sehat adalah elemen penting untuk menjaga kesehatan mental anda. Daniel Goleman menyatakan bahwa individu yang mampu mengelola emosinya dengan baik menunjukkan kecerdasan emosional.

Oleh karena itu, ketika seseorang menggunakan silent treatment sebagai respons terhadap suatu masalah, ini menunjukkan bahwa orang tersebut belum siap dan belum memiliki kedewasaan emosional untuk menghadapi masalah secara langsung. Mereka cenderung menarik diri, enggan berkomunikasi dengan orang lain, dan akhirnya masalah yang dihadapi semakin bertambah, bukannya terselesaikan.

Seseorang yang belum berdamai atau belum selesai dengan keadaan secara mental juga bisa menjadi penyebab mengapa mereka menunjukkan perilaku silent treatment. Menurut Sigmund Freud, ketidakmampuan seseorang untuk mengungkapkan emosi mereka dengan jelas menunjukkan adanya ketidakseimbangan mental dalam diri orang tersebut.

Oleh karena itu, untuk mengurangi perasaan cemas dan depresi yang dapat memperburuk kesehatan mental, terkadang individu menggunakan silent treatment sebagai bentuk pelarian. Sikap ini juga menunjukkan kurangnya kedewasaan dalam menyelesaikan masalah yang dihadapi, yang justru memperdalam konflik internal mereka.

Pengalaman traumatis di masa lalu dapat mendorong seseorang untuk menghindari berbicara sebagai cara menyelesaikan masalah. Rasa sakit yang pernah dialami bisa membuat seseorang bingung bagaimana cara mengekspresikan diri atau bereaksi ketika menghadapi masalah. Semangat solutif yang seharusnya hadir dalam setiap individu seringkali tertutup oleh bayangan pengalaman traumatik yang menghantui.

Ketiadaan kebiasaan berbicara dan mengekspresikan diri dalam pola asuh masa kecil juga berkontribusi pada munculnya perilaku silent treatment pada seseorang. Jika seseorang tumbuh dalam lingkungan yang tidak mendukung ekspresi emosional atau selalu menghindari konflik, ini dapat memicu sikap penolakan tersebut. Jika terus berlanjut, dampaknya bisa sangat merugikan, baik bagi pelaku maupun penerima.

Itulah sebabnya mengapa seseorang sering kali melakukan silent treatment ketika menghadapi masalah. Dengan penjelasan dari para ahli di atas, apakah Sahabat sudah mulai memahami alasan di balik perilaku silent treatment ini? Segeralah bantu teman atau orang terdekatmu yang masih terjebak dalam siklus penolakan untuk berbicara ini!

Referensi:

Gottman, J. (1994). Mengapa pernikahan berhasil atau gagal. Simon & Schuster.

Goleman, D. (1995). Kecerdasan emosional. Bantam Books.

Freud, S. (1923). Ego dan id. W.W. Norton & Company.

Williams, K. D. (2001). Pengucilan: Kekuatan diam. Guilford Press.