5 Ciri Orang Bahagia, Terlihat dari Kebiasaan Sehari-harinya

Liputan6.com, Jakarta Kebahagiaan merupakan salah satu aspek penting dalam kehidupan yang sering kali dicari oleh banyak orang. Meskipun definisi kebahagiaan bisa berbeda-beda bagi setiap individu, ada beberapa ciri umum yang dapat diamati dari orang-orang yang merasa bahagia dalam kesehariannya. Kebiasaan-kebiasaan ini tidak hanya mencerminkan perasaan bahagia, tetapi juga berkontribusi dalam menciptakan dan mempertahankan kebahagiaan tersebut.

Dengan memahami dan mengamati kebiasaan-kebiasaan ini, anda dapat belajar untuk menerapkannya dalam kehidupan anda sendiri demi mencapai kebahagiaan yang lebih besar. Dalam kehidupan sehari-hari, orang-orang yang bahagia cenderung menunjukkan sejumlah perilaku dan sikap positif.

Kebiasaan-kebiasaan ini tidak hanya membuat mereka merasa lebih puas dengan kehidupan, tetapi juga mempengaruhi orang-orang di sekitar mereka secara positif. Melalui pengamatan dan penelitian, akan dapat mengidentifikasi beberapa ciri khas yang sering kali ditemukan pada orang-orang yang bahagia, simak informasi yang dihimpun Liputan6.com dari berbagai sumber, Kamis (3/10/2024).

Orang yang melakukan kebiasaan baik setiap harinya dipercaya sering merasa bahagia, lebih produktif dan cenderung dapat hidup lebih lama.

2 dari 6 halaman

1. Biasa Menyusun Kegiatan

Terdapat 8-12 Suku Kata — Ilustrasi Menulis Syair Credit: unsplash.com/Charice

Orang yang selalu merasa ceria biasanya memiliki rencana dalam menjalani hidup. Mereka bahkan merencanakan aktivitas harian, mingguan, bulanan, atau sesuai kebutuhan.

Mereka mungkin mencatat rencana tersebut di kertas untuk mengingatnya dan mengatur waktu dengan efisien demi mencapai tujuan. Namun, bagi individu yang kurang berbahagia dan cenderung merasa sedih, semangat untuk membuat rencana semacam itu tidak akan ada.

3 dari 6 halaman

2. Bersikap Baik Kepada Sesama

Individu yang merasa bahagia cenderung memiliki keinginan untuk menyebarkan kebaikan dan sikap positif kepada orang lain, baik dengan menyapa orang di sekitar mereka atau siapa pun yang mereka temui.

Selain itu, kepada orang yang tidak dikenal, mereka tidak ragu untuk memberikan senyuman dan menganggukkan kepala sebagai tanda hormat. Sebagai seseorang yang menjunjung tinggi nilai-nilai budaya, senyuman Anda dapat menjadi inspirasi bagi orang lain.

4 dari 6 halaman

3. Melaksanakan Aktivitas dengan Damai

Fashion Hijab — Ilustrasi Cut Syifa/https://www.instagram.com/@cutsyifa

Seseorang yang merasa bahagia akan tampak santai, tanpa beban, dan menjalani hari-harinya dengan perasaan ringan. Ekspresi wajahnya selalu ceria, pandangannya penuh optimisme, dan wajahnya memancarkan kebahagiaan.

Ia juga menggambarkan dirinya dengan kata-kata yang positif dan penuh kasih. Terkadang, ia mungkin menunjukkan sikap rendah hati saat berbicara tentang dirinya sendiri. Namun, tidak ada unsur negatif dalam semua yang ia ungkapkan tentang dirinya. Ia juga tampaknya selalu memiliki kejelasan mengenai apa yang ia inginkan.

5 dari 6 halaman

4. Istirahat Berkualitas Setiap Malam

Banyak orang tidak menyadari bahwa kemampuan untuk tidur nyenyak setiap malam tanpa rasa khawatir dan takut adalah tanda utama kebahagiaan dalam hidup.

Penelitian mengungkapkan bahwa orang yang bersikap optimis dan positif cenderung merasa bahagia, dan ketika seseorang merasa bahagia, hormon-hormon kebahagiaan seperti serotonin dan endorfin akan membantu mengatur pola tidurnya agar lebih berkualitas setiap malam.

6 dari 6 halaman

5. Kebiasaan Makan Sehat dan Olahraga Rutin

Ilustrasi muslimah senyum, Islami. (Photo Copyright by Freepik)

Individu yang merasa bahagia cenderung lebih peduli terhadap kesehatan mereka dengan penuh perhatian. Mereka yang memiliki sikap positif secara alami akan terdorong untuk menjaga tubuh mereka dengan baik.

Bukan hanya melalui perawatan kulit harian, tetapi juga dengan mengatur pola makan dan meningkatkan kualitas hidup melalui berbagai aktivitas fisik. Mengonsumsi makanan bergizi dan berolahraga secara rutin bahkan dapat merangsang pelepasan hormon kebahagiaan seperti endorfin.

Disclaimer: Artikel ini ditulis ulang oleh redaksi dengan menggunakan Artificial Intelligence