7 Buah yang Sebaiknya Dihindari oleh Penderita Asam Urat dan Kolesterol Tinggi

1. Durian

Durian memiliki kandungan purin yang cukup tinggi, yang dapat menyebabkan peningkatan asam urat dalam tubuh. Selain itu, durian juga kaya akan lemak jenuh yang dapat mempengaruhi kadar kolesterol. Oleh karena itu, meskipun rasanya nikmat, sebaiknya hindari durian jika Anda memiliki masalah dengan asam urat dan kolesterol.

2. Anggur

Anggur mengandung fruktosa dalam jumlah yang tinggi, yang dapat meningkatkan kadar asam urat. Fruktosa juga dapat menyebabkan peningkatan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah. Oleh karena itu, meskipun anggur kaya akan antioksidan, sebaiknya batasi konsumsinya jika Anda memiliki masalah tersebut.

3. Nangka

Nangka adalah buah yang manis dan lezat, tetapi sayangnya, kandungan purinnya cukup tinggi. Purin ini dapat diubah menjadi asam urat dalam tubuh yang memperburuk kondisi. Selain itu, nangka juga mengandung gula yang dapat meningkatkan kadar kolesterol.

4. Mangga

Mangga mengandung fruktosa yang dapat meningkatkan kadar asam urat dan kolesterol. Walaupun mangga kaya akan vitamin dan mineral, kandungan gulanya bisa berbahaya bagi mereka yang memiliki asam urat dan kolesterol tinggi. Oleh karena itu, konsumsi mangga sebaiknya dibatasi.

5. Alpukat

Alpukat kaya akan lemak sehat, namun lemak ini bisa mempengaruhi kadar kolesterol. Selain itu, alpukat juga mengandung purin yang bisa meningkatkan kadar asam urat. Meskipun alpukat memiliki banyak manfaat, sebaiknya hindari jika menderita asam urat dan kolesterol tinggi.

6. Pisang

Pisang mengandung purin yang bisa meningkatkan kadar asam urat. Selain itu, kandungan gula dalam pisang juga bisa mempengaruhi kadar kolesterol. Jadi, meskipun pisang adalah buah yang praktis dan lezat, sebaiknya hindari jika memiliki masalah ini.

7. Jeruk

Jeruk kaya akan vitamin C, tetapi juga mengandung fruktosa yang bisa meningkatkan kadar asam urat. Fruktosa dalam jeruk juga bisa mempengaruhi kadar kolesterol jahat dalam darah. Oleh karena itu, meskipun jeruk memiliki banyak manfaat, sebaiknya batasi konsumsinya jika menderita asam urat dan kolesterol tinggi.