5 Khasiat dan Resep Jus Daun Kelor untuk Mengatasi Kolesterol Tinggi

Liputan6.com, Jakarta Kesehatan merupakan harta tak ternilai yang harus dijaga dengan baik. Salah satu langkah penting untuk memastikan kesehatan jantung dan pembuluh darah adalah dengan menjaga kadar kolesterol dalam tubuh tetap seimbang. Kolesterol yang tinggi dapat memicu berbagai masalah kesehatan, termasuk penyakit jantung dan stroke.

Untungnya, alam telah menyediakan berbagai solusi alami untuk membantu mengontrol kolesterol, salah satunya adalah daun kelor. Daun kelor, atau Moringa oleifera, telah lama dikenal sebagai tanaman ajaib berkat kandungan nutrisinya yang melimpah.

Daun ini kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan yang memberikan banyak manfaat kesehatan. Salah satu cara yang populer untuk mengonsumsi daun kelor adalah dengan membuatnya menjadi jus.

Jus daun kelor tidak hanya mudah dibuat, tetapi juga lezat dan menyegarkan. Liputan6.com akan membagikan resep sederhana yang bisa Anda coba di rumah. Berikut adalah manfaat luar biasa dari jus daun kelor yang telah dihimpun dari berbagai sumber, Selasa (8/10/2024).

Sebuah informasi beredar di media sosial tentang jus daun pepaya mentah yang diklaim sebagai obat Demam Berdarah Dengeu (DBD). DBD adalah penyakit yang serius sehingga informasi tersebut perlu dipastikan kebenarannya agar masyarakat tidak terpengaruh...

2 dari 3 halaman

Khasiat Jus Daun Kelor bagi Penderita Kolesterol Tinggi

Ilustrasi daun kelor. atau moringa (Gambar oleh S V dari Pixabay)

1. Mengurangi Kadar Kolesterol LDL

Jus daun kelor mampu membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dalam tubuh. Daun kelor mengandung senyawa bioaktif seperti isothiocyanate yang diketahui memiliki efek menurunkan kolesterol. Mengonsumsi jus daun kelor secara rutin dapat membantu menjaga kadar kolesterol tetap dalam batas normal.

2. Meningkatkan Kadar Kolesterol HDL

Selain menurunkan kolesterol jahat, jus daun kelor juga dapat meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik). Kolesterol HDL berperan penting dalam mengangkut kolesterol dari arteri ke hati untuk diolah dan dikeluarkan dari tubuh. Dengan meningkatkan kadar HDL, jus daun kelor membantu melindungi kesehatan jantung.

3. Mengandung Antioksidan yang Kuat

Daun kelor kaya akan antioksidan seperti vitamin C, beta-karoten, dan quercetin yang dapat melindungi tubuh dari kerusakan oksidatif. Antioksidan ini membantu mencegah oksidasi kolesterol LDL, yang merupakan langkah awal dalam pembentukan plak di arteri. Dengan demikian, jus daun kelor dapat membantu mencegah aterosklerosis dan penyakit jantung.

4. Mengurangi Peradangan

Peradangan kronis merupakan salah satu penyebab utama peningkatan kadar kolesterol dalam tubuh. Jus daun kelor memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dan memperbaiki kesehatan pembuluh darah. Dengan mengurangi peradangan, jus daun kelor membantu menjaga arteri tetap sehat dan bebas dari plak.

5. Meningkatkan Fungsi Hati

Hati adalah organ yang berperan penting dalam mengatur kadar kolesterol dalam tubuh. Jus daun kelor dapat membantu meningkatkan fungsi hati dan mendukung proses detoksifikasi. Dengan hati yang sehat, tubuh dapat lebih efektif mengatur kadar kolesterol dan mencegah penumpukan kolesterol jahat.

3 dari 3 halaman

Resep Jus Daun Kelor

Bahan:

1 cangkir daun kelor segar
1 buah apel hijau, dipotong-potong
1 buah jeruk nipis, diperas airnya
1 sendok makan madu (opsional)
2 gelas air dingin
Es batu secukupnya

Cara Membuat:

Cuci bersih daun kelor dan apel hijau.
Masukkan daun kelor, potongan apel, air jeruk nipis, dan air dingin ke dalam blender.
Blender hingga halus dan semua bahan tercampur rata.
Saring jus untuk memisahkan ampasnya jika diinginkan.
Tambahkan madu jika ingin rasa lebih manis.
Sajikan jus dengan es batu agar lebih segar.

Disclaimer: Artikel ini ditulis ulang oleh redaksi dengan menggunakan Artificial Intelligence

Kolesterol Tinggi
Penyakit
Kolesterol tinggi atau dislipidemia adalah ketidakseimbangan kolesterol akibat tingginya kadar kolesterol.
Lihat Selengkapnya
Kolesterol Tinggi
jus daun kelor
Ragam AI
resep kesehatan