5 Cara Mengajarkan Anak agar Memiliki Empati yang Tinggi

Biasakan untuk membicarakan tentang perasaan sebagai bagian dari rutinitas keluarga sejak dini. Dengan melakukan ini, Anda membantu anak menjadi lebih peka terhadap emosinya sendiri dan emosi orang lain. Anda bisa memulai dengan menggunakan istilah sederhana untuk menggambarkan emosi saat berbicara dengan anak.

Misalnya, "Saya merasa bahagia" atau "Saya merasa lelah". Pada usia ini, Anda juga bisa membicarakan emosi yang terlihat pada orang lain, seperti "Nenek tampak sedih, kenapa ya?". Seiring bertambahnya usia anak, Anda dapat membantu mereka memahami emosi yang lebih kompleks.

Permainan peran adalah aktivitas berpura-pura yang memungkinkan anak-anak untuk mengeksplorasi berbagai emosi dan situasi. Ini adalah metode yang efektif untuk membantu mereka memahami perasaan orang lain dalam berbagai keadaan. Saat bermain peran, dorong anak untuk membayangkan perasaan orang lain. 

Contohnya, bayangkan kalian berdua berada di taman. Salah satu dari kalian adalah anak yang baru saja didorong dari ayunan oleh anak lain. Sementara itu, yang lain adalah pengamat yang berempati dan datang untuk membantu. Setelah menentukan peran, ajak anak untuk membayangkan bagaimana perasaannya. Ini mengajarkan mereka untuk mengaplikasikan pemahaman mereka tentang perasaan pada orang lain.

Membaca buku adalah metode yang efektif untuk membantu anak-anak mengembangkan empati, dan membaca bersama dapat membuka kesempatan diskusi baru tentang keterampilan sosial dan emosional. Saat Anda membaca, perlihatkan berbagai emosi yang dialami oleh karakter. Anda juga bisa menanyakan kepada anak bagaimana perasaan karakter tersebut dengan mencari petunjuk dalam ilustrasi.

Sepanjang cerita, diskusikan bagaimana perasaan karakter berubah seiring berjalannya waktu. Ini akan mendorong anak-anak untuk mulai memikirkan perasaan orang lain dalam situasi yang berbeda. Mereka juga dapat mulai memahami bagaimana perkataan dan tindakan orang lain dapat mempengaruhi perasaan seseorang.

Setiap kali anak Anda menunjukkan rasa empati kepada orang lain, berikan pujian yang spesifik atas usaha mereka. Contohnya, jika Anda melihat anak Anda berbagi mainan dengan temannya, sampaikan betapa bangga Anda atas tindakan baik tersebut. Jelaskan bahwa dengan mempertimbangkan perasaan temannya, mereka telah membuat orang lain merasa senang. 

Selain itu, usahakan untuk memberikan lebih banyak pujian daripada kritik. Ketika mereka melihat secara langsung bagaimana tindakan mereka bisa mempengaruhi kehidupan orang lain, ini membantu mereka memahami konsep empati. Sikap ini juga memungkinkan mereka untuk melihat diri mereka sebagai individu yang baik dan penuh kasih sayang.

Balita belum dikenal memiliki kemampuan berempati. Di usia ini, sangat wajar jika mereka lebih fokus pada diri sendiri. Namun, ini tidak berarti anda tidak bisa mulai mengajarkan empati kepada anak sejak dini. Yang penting adalah memiliki harapan yang realistis mengenai apa yang dapat mereka pahami pada usia tersebut.

Misalnya, jika balita sedang mengalami emosi yang besar, jangan berharap ia akan berhenti berteriak untuk memahami bagaimana perilakunya mempengaruhi perasaanmu. Sebaliknya, lebih baik fokus mengajari mereka cara mengelola emosi mereka sendiri.

Anak yang belum memahami perasaannya sendiri tidak akan mampu memahami perasaan orang lain. Oleh karena itu, membantu balita untuk mengembangkan kesadaran diri adalah langkah awal yang penting dalam mengajarkan empati. Seiring bertambahnya usia, kemampuan empati mereka akan meningkat.