Ingin Diet Sukses? Coba 6 Makanan Sehat Rendah Gula Ini

Liputan6.com, Jakarta Makanan berat dengan kadar gula rendah merupakan pilihan yang sangat baik untuk menjaga kesehatan, terutama bagi mereka yang ingin mengontrol kadar gula darah dan menjalani pola makan sehat. Makanan berat rendah gula membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil. Dengan mengurangi konsumsi gula, diet rendah gula dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2 dan resistensi insulin.

Selain itu, mengurangi konsumsi gula dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Diet rendah gula dapat menurunkan risiko berbagai penyakit kronis, termasuk penyakit jantung. Makanan berat rendah gula juga bisa menjadi pilihan yang baik untuk meningkatkan kadar gula darah dengan aman bagi orang yang mengalami hipoglikemia. Makanan seperti roti gandum utuh dan selai kacang dapat membantu menaikkan kadar gula darah dengan aman.

Diet rendah gula juga dapat membantu menjaga berat badan ideal. Makanan dan minuman yang tinggi gula biasanya juga tinggi kalori dan rendah nutrisi. Dengan mengurangi asupan gula, diet rendah gula dapat membantu menurunkan berat badan, terutama jika dikombinasikan dengan pola makan tinggi protein dan serat. Berikut ini adalah makanan berat rendah gula yang cocok untuk diet sehat, dihimpun Liputan6.com dari berbagai sumber, Jum'at(4/10/2024).