5 Manfaat Protein untuk Pencernaan, Termasuk Membantu Penurunan Berat Badan

Ilustrasi protein shake — Gambar minuman protein. Foto oleh Kelly Sikkema di Unsplash

Liputan6.com, Jakarta Minuman protein telah menjadi pilihan populer bagi banyak orang yang ingin meningkatkan kesehatan dan kebugaran mereka. Selain dikenal sebagai suplemen yang efektif untuk membangun otot, minuman protein juga menawarkan berbagai manfaat lain, termasuk bagi sistem pencernaan. Dengan berbagai jenis protein yang tersedia, seperti whey, kasein, dan protein nabati, minuman ini dapat disesuaikan dengan kebutuhan dan preferensi individu.

Tidak hanya membantu dalam pemulihan otot setelah latihan, tetapi juga dapat berperan penting dalam mendukung fungsi pencernaan yang sehat. Salah satu aspek menarik dari minuman protein adalah potensinya dalam membantu penurunan berat badan. Mengonsumsi minuman protein dapat membantu mengurangi rasa lapar dan meningkatkan rasa kenyang, yang pada gilirannya dapat mengurangi asupan kalori secara keseluruhan.

Selain itu, protein dikenal dapat meningkatkan metabolisme, yang berarti tubuh membakar lebih banyak kalori bahkan saat istirahat. Dengan kombinasi manfaat ini, minuman protein dapat menjadi tambahan yang bermanfaat dalam diet seimbang untuk mendukung kesehatan pencernaan dan penurunan berat badan, dihimpun Liputan6.com dari berbagai sumber, Rabu(9/10/2024).

Seperti kita tahu banyak sumber makanan yang bisa jadi sumber protein untuk kita. Nah apa saja sumber protein yang bisa kita stok banyak?

2 dari 3 halaman

Manfaat Protein untuk Tubuh

Ilustrasi camilan tinggi protein dan nutrisi — Gambar makanan ringan kaya protein dan nutrisi (Foto oleh Maddi Bazzocco di Unsplash)

1. Memperkuat Daya Tahan Selama Latihan

Untuk mendukung aktivitas olahraga Anda, mengonsumsi segelas Seolmi Whey Protein Isolate sebelum berlatih adalah pilihan tepat. Produk ini dilengkapi dengan Kalsium, Magnesium, Besi, dan Seng yang memenuhi kebutuhan mineral tubuh yang meningkat selama aktivitas fisik. Dengan demikian, Anda dapat meningkatkan stamina dan berolahraga dengan lebih intens.

2. Membangun dan Memulihkan Massa Otot

Seolmi Whey Protein Isolate, yang kaya akan protein dan rendah lemak, mudah diserap oleh tubuh, sehingga efektif dalam meningkatkan pembentukan otot. Konsumsi sebelum latihan saat perut kosong dapat memberikan hasil optimal. Selain itu, produk ini mengandung spirulina dan klorofil untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan mengurangi kelelahan selama latihan. Juga, multivitamin di dalamnya membantu mempercepat pemulihan otot setelah sesi olahraga.

3 dari 3 halaman

Berbagai Manfaat Protein

Bagaimana Cara Mengetahui Berat Badan Ideal bagi Pria? — Ilustrasi timbangan berat badan. (dok. foto i yunmai/Unsplash/Dinny Mutiah)

3. Mengendalikan Keinginan Makan dan Lapar

Mengonsumsi protein shake sebagai pengganti makanan dapat efektif dalam mengurangi asupan kalori harian sekaligus memberikan rasa kenyang yang lebih tahan lama. Hal ini dapat membantumu dalam mengendalikan nafsu makan.

4. Membantu Penurunan Berat Badan

Seolmi Whey Protein Isolate mengandung superfood seperti spirulina dan klorofil yang dapat meningkatkan metabolisme lemak. Bagi kamu yang berencana menurunkan berat badan, produk ini sangat bermanfaat! Mungkin belum banyak yang tahu, tetapi mengonsumsi makanan atau minuman tinggi protein dapat mencegah tubuh mengalami kenaikan berat badan kembali setelah berhasil menurunkannya—tentu saja dengan disertai olahraga teratur.

5. Memelihara Kesehatan Pencernaan

Manfaat ini hanya bisa kamu rasakan jika mengonsumsi Seolmi Whey Protein Isolate x Patricia Stephanie. Mengapa demikian? Karena Seolmi Whey Protein Isolate adalah minuman protein pertama dan satu-satunya di Indonesia yang diperkaya dengan superfood serta prebiotik dan probiotik, yang dikenal baik untuk menjaga kesehatan pencernaan, membantu penyerapan nutrisi, dan mencegah sembelit.

Disclaimer: Artikel ini ditulis ulang oleh redaksi dengan menggunakan Artificial Intelligence