Strategi Mengatasi Doom Spending, Tips Finansial untuk Generasi Z dan Milenial

Doom spending adalah kebiasaan belanja impulsif yang terjadi sebagai reaksi terhadap stres, kecemasan, atau ketidakpastian. Saat menghadapi situasi yang menekan, banyak orang cenderung membeli barang atau jasa sebagai cara untuk melupakan masalah sejenak. Istilah ini menggambarkan kecenderungan mencari kepuasan instan melalui konsumsi, meskipun belanja tersebut tidak direncanakan dan sering kali tidak diperlukan (konsumtif).

Perilaku ini dapat dipicu oleh berbagai faktor emosional dan lingkungan. Ketidakpastian ekonomi, tekanan pekerjaan, atau bahkan masalah dalam hubungan pribadi dapat mendorong individu untuk mencari pelarian melalui belanja. Meskipun memberikan kepuasan sementara, doom spending sering kali berakhir dengan penyesalan, terutama saat menyadari dampak jangka panjangnya pada keuangan pribadi.

Ada beberapa faktor yang mendorong perilaku doom spending, di antaranya adalah tekanan sosial, ketidakpastian ekonomi, dan pengaruh media sosial. Generasi Z dan milenial sering kali merasa terjebak dalam kehidupan yang serba cepat dan kompetitif. Akibatnya, mereka cenderung mencari cara untuk mengurangi stres. Dalam situasi sulit, berbelanja bisa tampak sebagai cara mudah untuk mengatasi perasaan negatif.

Media sosial juga memiliki peran signifikan dalam mendorong perilaku ini. Platform-platform tersebut sering menampilkan gaya hidup mewah yang dapat memicu rasa iri dan tekanan untuk mengikuti tren. Ketika individu merasa perlu menunjukkan status atau memiliki barang tertentu, dorongan untuk berbelanja menjadi lebih kuat, meskipun ini dapat memperburuk situasi keuangan mereka.

Pemborosan yang tidak terkendali dapat menimbulkan berbagai dampak buruk, baik dari sisi keuangan maupun psikologis. Dari sudut pandang keuangan, belanja yang tidak terencana dapat menyebabkan akumulasi utang dan kesulitan dalam mengatur anggaran bulanan. Saat pengeluaran melampaui pendapatan, seseorang bisa terjebak dalam lingkaran utang yang sulit diatasi, yang pada akhirnya menambah stres dan berdampak negatif pada kesehatan finansial secara keseluruhan.

Dari sisi psikologis, kebiasaan ini dapat memperparah masalah kesehatan mental seperti kecemasan dan depresi. Ketika belanja dijadikan sebagai cara untuk melarikan diri, individu bisa merasa semakin tertekan saat dihadapkan dengan realitas keuangan mereka. Ini menciptakan lingkaran setan di mana seseorang merasa perlu berbelanja lebih banyak untuk menghindari kenyataan, yang pada akhirnya merusak kesejahteraan emosional dan menurunkan kualitas hidup.

Walaupun stres tidak sepenuhnya dapat dihindari, mencari cara lain untuk menguranginya adalah pilihan yang bijak. Untuk kesehatan mental dan kesejahteraan keuangan yang lebih baik di masa depan, pemborosan seperti ini harus dihentikan.