Memahami 5 Penyebab Kanker Payudara yang Harus Diwaspadai Demi Hidup Sehat

Memiliki anggota keluarga dekat, seperti ibu atau saudara perempuan, yang pernah mengalami kanker payudara dapat meningkatkan risiko kamu. Faktor genetik, khususnya mutasi pada gen BRCA1 dan BRCA2, berperan dalam meningkatkan peluang terkena kanker payudara. Jika ada riwayat keluarga seperti ini, berkonsultasilah dengan dokter tentang tes genetik untuk memahami langkah pencegahan yang tepat.

Kebiasaan merokok, konsumsi alkohol yang berlebihan, dan minimnya aktivitas fisik merupakan faktor pemicu kanker payudara yang sering diabaikan. Merokok dapat meningkatkan risiko kanker, begitu pula dengan alkohol yang jika dikonsumsi secara berlebihan dapat memicu pertumbuhan sel kanker. Selain itu, kebiasaan kurang berolahraga dapat melemahkan metabolisme tubuh, yang dapat memicu pertumbuhan sel abnormal dalam tubuh.

Konsumsi makanan yang kaya lemak jenuh dan rendah serat dapat meningkatkan risiko terkena kanker payudara. Lemak jenuh, yang sering ditemukan dalam makanan olahan, dapat menyebabkan peradangan dan perubahan sel yang berpotensi menjadi kanker. Sebaliknya, makanan yang kaya serat, seperti sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian, dapat menurunkan risiko ini dengan membantu mengatur kadar hormon dalam tubuh.

Penggunaan jangka panjang terapi hormon atau konsumsi kontrasepsi hormonal secara berlebihan bisa meningkatkan risiko terkena kanker payudara. Terapi hormon setelah menopause, terutama yang mengombinasikan estrogen dengan progesteron, telah terbukti meningkatkan risiko kanker payudara pada sebagian wanita. Disarankan untuk berdiskusi dengan dokter mengenai pilihan terapi hormonal guna mengurangi risiko tersebut.

Beberapa bahan kimia tertentu, seperti pestisida dan senyawa dalam produk plastik, telah dikaitkan dengan peningkatan risiko kanker payudara. Zat-zat ini dapat bertindak sebagai pengganggu endokrin yang mengacaukan keseimbangan hormon dalam tubuh. Selain itu, polusi udara juga mengandung bahan kimia yang dapat meningkatkan risiko terkena kanker.

Itulah beberapa faktor risiko kanker payudara yang perlu diperhatikan. Dengan memahami faktor-faktor ini, Anda dapat membuat pilihan yang lebih sehat untuk mengurangi risiko tersebut. Ingatlah bahwa menjalani gaya hidup sehat dan melakukan pemeriksaan rutin sangat penting untuk menjaga kesehatan payudara.