5 Manfaat Buah Mengkudu, Solusi Alami untuk Menurunkan Kolesterol dan Kesehatan Tubuh

Liputan6.com, Jakarta Buah mengkudu, atau dikenal juga sebagai buah pace, telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional di berbagai budaya karena kandungan nutrisinya yang kaya. Buah ini mengandung vitamin C, antioksidan, dan berbagai senyawa bioaktif yang berkontribusi terhadap kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Salah satu manfaat utama dari buah mengkudu adalah kemampuannya dalam membantu menurunkan kadar kolesterol, yang merupakan faktor risiko utama untuk penyakit kardiovaskular. Dengan demikian, mengkudu dapat menjadi solusi alami yang efektif bagi mereka yang ingin menjaga kesehatan jantung mereka.

Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi buah mengkudu secara rutin dapat memberikan dampak positif dalam pengelolaan kadar kolesterol. Senyawa-senyawa dalam buah ini bekerja dengan cara menghambat penyerapan kolesterol di dalam tubuh, sehingga membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL), dihimpun Liputan6.com dari berbagai sumber, Rabu (6/11/2024).

Buah mengkudu yang memiliki rasa dan bau kurang sedap ternyata bisa diolah menjadi es krim yang lezat. Cara membuatnya pun sangat mudah. Anda bisa melakukannya di rumah. Berikut liputannya.

2 dari 6 halaman

1. Memperkuat Sistem Imun

Manfaat Buah Mengkudu untuk Menjaga Kolesterol dan Kesehatan Tubuh — Khasiat Buah Mengkudu untuk Mengontrol Kolesterol dan Meningkatkan Kesehatan Tubuh (Foto oleh Prasert Taosiri di Pixabay)

Mengkudu merupakan buah yang kaya akan vitamin C, antioksidan, dan polisakarida, yang semuanya berperan penting dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh. Vitamin C berperan dalam melawan radikal bebas dan membantu melindungi tubuh dari infeksi, sementara polisakarida membantu dalam produksi sel-sel imun. Mengonsumsi buah mengkudu secara teratur dapat membantu tubuh untuk menjadi lebih kuat dan lebih tahan terhadap berbagai macam infeksi.

3 dari 6 halaman

2. Obat Anti-Inflamasi dapat Mengurangi Radang

Buah mengkudu mengandung skopoletin, senyawa dengan kemampuan antiinflamasi yang sangat efektif. Senyawa ini berperan penting dalam mengurangi peradangan, baik akibat kondisi seperti arthritis maupun gangguan inflamasi lainnya. Selain manfaat kesehatannya, sifat antiinflamasi mengkudu juga memberikan keuntungan bagi kecantikan kulit Anda.

4 dari 6 halaman

3. Pengelolaan Tekanan Darah dan Kolesterol

Ekstrak mengkudu memberikan manfaat signifikan untuk kesehatan pembuluh darah dan membantu menurunkan tekanan darah. Buah ini mengandung kalium tinggi, yang penting untuk menjaga elastisitas pembuluh darah. Oleh karena itu, mengkudu berperan dalam mengurangi risiko hipertensi, yang sering dikaitkan dengan tingginya kadar kolesterol.

5 dari 6 halaman

4. Atur Diabetes

Studi praklinis mengindikasikan bahwa buah mengkudu berpotensi menurunkan kadar gula darah. Bagi individu dengan risiko diabetes atau gula darah tinggi, mengkudu dapat menjadi alternatif yang bermanfaat. Mengelola kadar gula darah juga esensial untuk mencegah peningkatan kolesterol yang bisa menyebabkan komplikasi kesehatan lainnya.

6 dari 6 halaman

5. Redakan Sakit Akibat Asam Urat

Bagi Anda yang menghadapi masalah asam urat, buah mengkudu dapat menjadi alternatif alami untuk mengurangi nyeri sendi. Zat yang terkandung dalam buah ini dipercaya mampu meredakan peradangan dan mengurangi rasa sakit yang umum dialami oleh penderita asam urat.

Disclaimer: Artikel ini ditulis ulang oleh redaksi dengan menggunakan Artificial Intelligence

Potret Amel Carla Memukau dengan Rambut Keriting, Gaya Baru Bikin Pangling