Tips Bugar dan Fit Saat Berkendaraan Jarak Jauh

Liputan6.com, Jakarta - Mudik dengan kendaraan pribadi adalah sebuah pilihan yang menyenangkan. Namun berkendara dalam waktu lama bisa membuat badan terasa pegal, lelah, dan mengantuk. Hal ini dikarenakan peredaran darah tidak lancar.

Karena itu Anda mesti waspada. Jangan sampai kendala ini mengurangi kegembiraan sepanjang perjalanan yang Anda lalui, atau menyebabkan terjadinya kecelakaan.

Ada beberapa hal yang harus diperhatikan jika Anda melakukan perjalanan jauh agar bisa tetap fit dan bugar. Berikut tips tetap bugar saat perjalanan jauh yang ditayangkan Liputan 6 Siang SCTV, Jumat (1/8/2014).


1. Istirahat dan cukup tidur.

2. Atur posisi duduk saat menyetir.

3. Berkendaralah dengan sabar dan tenang.

4. Istirahatlah selama 15 menit, jika sudah 2 jam menyetir.

5. Jangan paksakan jika tubuh mulai lelah, cari tempat aman untuk istirahat. (Sun)

Baca juga:

Tips Aman Mudik dengan Sepeda Motor

Tips Mudik Aman dari Aksi Hipnotis

Tips Menjaga Keamanan Rumah Selama Ditinggal Mudik

Ingin Aman Saat mudik, Ikuti Tips Ini