2 Cara Cepat Sajikan Menu Berbuka Kaya Protein

Liputan6.com, Jakarta Jelang berbuka puasa tak sedikit para ibu yang ingin menyajikan makanan mudah dan sehat untuk menghilangkan segala lapar dahaga setelah seharian berpuasa.

Bukan hanya mengenyangkan, makanan bergizi juga penting untuk anggota keluarga agar tetap sehat selama menjalankan ibadah puasa.

Kebutuhan protein yang cukup berperan penting sebagai pembangun dan pendorong metabolisme pada tubuh manusia. Mengutip laman Fitness Magazine, Kamis (9/6/2016) berikut cara menyajikan makanan kaya protein yang cocok sebagai takjil Ramadan.

1. Mint Chocolate Protein Balls

Bahan :

4 sendok makan bubuk cokelat protein
1 sendok teh ekstrak peppermint
2 sendok makan selai kacang
2 sendok teh madu
Cokelat parutsecukupnya

Caranya :

- Campur semua bahan satu per satu mulai dari bubuk cokelat hingga madu
- Aduk semua bahan hingga merata
- Setelah bahan tercampur dan berubah tekstur seperti gumpalan atau adonan ambil sebanyak satu sendok makan
- Bentuk adonan tersebut menyerupai bola. Lalu lumuri parutan cokelat dan sajikan.

2. Lemon Coconut Protein Balls

Bahan :

4 sendok makan bubuk vanila protein
2 sendok makan kelapa yang sudah di parut
2 sendok teh air lemon
1 sendok teh ekstrak lemon
2 sendok teh madu

Caranya :

- Campur semua bahan satu per satu lalu aduk hingga merata
- Setelah bahan tercampur dan berubah tekstur ambil sebanyak satu sendok makan lalu gulung hingga membentuk bola
- Tiriskan pada piring dan menu ini siap disantap saat berbuka puasa.