Menu Sahur Saat Mepet Imsak yang Bikin Kenyang

Walau waktu sudah mepet Imsak, jangan lupa minum air putih. Cairan amat penting untuk menjaga tubuh terhidrasi dan mencegah rasa haus teramat sangat di siang hari.

Para pakar kesehatan menyarankan minum air putih saat sahur sekitar 2-3 gelas. “Minum yang banyak, jangan malas takut sering ke kamar mandi. Justru kita sangat disarankan saat sahur itu harus minum yang banyak," kata Direktur Kesehatan Keluarga Kementerian Kesehatan RI, Eni Gustina ditemui pekan lalu di kantor Kemenkes, Jakarta.

Tidak disarankan minum yang lain seperti kopi atau minuman manis lainnya. Minuman manis membuat seseorang jadi lebih mudah haus.

Gula, kata Eni, sifatnya menarik cairan tubuh. Sehingga akan lebih sering buang air kecil yang akan membuat seseorang cepat haus.