Manfaat Sahur Sebelum Puasa Ramadan, Jangan Anggap Remeh

Liputan6.com, Jakarta Sahur diketahui perlu dilakukan sebelum puasa Ramadan. Namun, sebagian orang terkadang malas melakukannya, apalagi di akhir-akhir bulan Ramadan. Selain dapat menjadi asupan energi untuk beraktifitas seharian, ternyata sahur di bulan ramadan memiliki banyak manfaat lain yang tidak bisa dianggap remeh.

Jangan mau kalah dengan rasa kantuk yang ada, sempatkan waktu sebentar untuk melakukan sahur dan mendapatkan beberapa manfaat yang telah dirangkum dari Cashbac berikut ini.

1. Sumber Energi untuk Menambah Kekuatan

Seperti yang sudah kita ketahui bahwa asupan yang baik saat sahur dapat menjadi cadangan tenaga ataupun energi yang bisa digunakan untuk beraktifitas seharian. Pilihlah makanan yang mengandung gizi baik, jangan lupa tambahan sayur dan buah agar sistem pencernaan tetap baik meskipun lebih dari 12 jam ke depan tidak ada asupan makanan ataupun minuman yang masuk.

2. Sistem Kekebalan Tubuh Akan Menjadi Lebih Baik

Ahli kesehatan mengatakan bahwa dengan sahur sistem kekebalan tubuh akan menjadi lebih baik, sehingga berbagai penyakit yang timbul akibat bakteri ataupun virus akan lebih sulit untuk menyerang Anda.

Tambahan multivitamin ataupun susu saat sahur bisa menjadi pendamping yang tepat untuk menambah kekebalan tubuh Anda.