Sahur dengan Bubur Oat Menu Simple dan Bergizi

Jakarta Mengatur pola makan saat berpuasa itu penting, agar kondisi tetap fit saat jalani aktifitas dibulan Ramadan. Oat merupakan makanan simple yang terbuat dari biji gandum yang tinggi serat dan sangat baik bagi pencernaan. Selain itu membuat bubur oat juga simple dan tak memerlukan waktu yang lama. Bubur oat juga kaya akan serat dan nutrisi penting lainnya, sehingga membuat kamu lebih tahan menahan lapar selama puasa. Selain itu bubur oat pun sangat mudah dibuat. Kamu dapat menyajikan bubur oat ini sebagai menu sahur. Yuk, simak cara mudah menyiapkan bubur oat.

Bahan:

1 cangkir oat

2 cangkir air atau 1 cangkir susu

Cara Membuat:

1. Didihkan air, lalu masukkan oat.

2. Aduk secara perlahan, kamu dapat menambahkan susu atau sedikit gula.

3. Masak pada api sedang.

4. Setelah oat bentuknya sudah menyerupai bubur, angkat dan sajikan pada mangkok.

5. Kamu dapat menambahkan potongan buah seperti pisang.

Rutin mengonsumsi oat sangat baik karena dapat membantu mengendalikan berat badan serta dapat menstabilkan kadar gula darah. Nah, bagaimana tertarik untuk mencobanya? Jadi, jangan ragu untuk menyimpan stock bubur oat sebagai menu sahur anda.

Sumber: Vemale

Reporter: Ayu Puji Lestari