Identik dengan Bulan Ramadan, Ini 7 Manfaat Kurma bagi Kesehatan

Ilustrasi Kurma — Kandungan seperti serat, potasium, magnesium, hingga vitamin B6 dalam kurma memiliki beberapa efek positif bagi kesehatan (iStockphoto)

Liputan6.com, Jakarta Bulan Ramadan identik dengan buah kurma. Sekalipun mengandung gula yang cukup tinggi, bila dikonsumsi secukupnya, kurma memiliki banyak manfaat kesehatan.

Kandungan seperti serat, potasium, magnesium, hingga vitamin B6 dalam kurma memiliki beberapa efek positif bagi kesehatan.

Ciri-Ciri Orang Tidak Ikhlas Diungkap Buya Yahya, Bisa Dikenali dengan Cara Ini
Tolong Jangan Tinggalkan Dzikir Pendek Ini setelah Sholat Fardhu meski sedang Buru-Buru, Fadhilahnya Dahsyat Kata UAH

Mengutip Natural Society pada Jumat (1/6/2018), berikut ini beberapa manfaat kurma bagi kesehatan Anda.

1. Kesehatan pencernaan, menghilangkan sembelit

Serat penting untuk meningkatkan kesehatan usus dan membuat buang air besar lebih teratur.

Serat yang tidak larut serta yang larut dalam kurma membantu membersihkan sistem gastrointestinal dan membuat usus besar bekerja dengan lebih maksimal.

2. Kesehatan jantung.

Selain kesehatan pencernaan, serat juga membantu meningkatkan kesehatan jantung.

3. Anti inflamasi

Kurma mengandung magnesium. Mineral yang terkenal karena manfaat anti radang. Selain itu, zat ini juga mengurangi inflamasi yang terjadi dalam tubuh.

Magnesium juga efektif mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, radang sendi, Alzheimer, dan penyakit lainnya.

Simak juga video menarik berikut ini:

Beberapa pengunjung diantaranya bahkan antusias untuk mencicipi berbagai rasa minuman Kurma yang konon bisa menyehatkan tubuh.

2 dari 2 halaman

Otak, Stroke, dan Kehamilan

Manfaat Kurma untuk Kesehatan Rambut dan Kulit — Ternyata buah manis ini tidak hanya sekadar kaya asupan gizi untuk tubuh saja, tapi juga baik untuk rambut dan kulit. (Foto: iStockphoto)

4. Mengurangi tekanan darah

Magnesium juga membantu menurunkan tekanan arah. Selain itu, kalium yang terkandung juga membantu jantung dan mengurangi tekanan darah

5. Mengurangi risiko stroke

Penelitian yang terbit di American Journal of Clinical Nutrition menemukan, risiko stroke berkurang sebesar 9 persen setiap 100 miligram magnesium yang dikonsumsi per hari. Anda tahu kan di mana zat ini bisa ditemukan?

6. Kehamilan sehat

Sebuha studi menemukan, konsumsi buah kurma pada ibu hamil di empat minggu terakhir sebelum bersalin, mengurangi kebutuhan induksi dan augmentasi persalinan.

7. Kesehatan otak

Penelitian di JAMA Internal Medicine menemukan, kadar vitamin B6 dalam kurma meningkatkan kinerja otak agar lebih baik.

Giovani Dio Prasasti
Author
Nilam Suri
Editor
Fadjriah Nurdiarsih
Editor

Identik dengan Bulan Ramadan, Ini 7 Manfaat Kurma bagi Kesehatan

Ciri-Ciri Orang Tidak Ikhlas Diungkap Buya Yahya, Bisa Dikenali dengan Cara Ini

Tolong Jangan Tinggalkan Dzikir Pendek Ini setelah Sholat Fardhu meski sedang Buru-Buru, Fadhilahnya Dahsyat Kata UAH

Otak, Stroke, dan Kehamilan

Kurma

bulan ramadan

Manfaat kurma

Tolong Jangan Tinggalkan Dzikir Pendek Ini setelah Sholat Fardhu meski sedang Buru-Buru, Fadhilahnya Dahsyat Kata UAH

Jangan Tidur pada 3 Waktu Ini! Bisa Menghambat Rezeki dan Membahayakan Kesehatan

Agar Lisan Terjaga dan Mulutmu Tak lagi Berkata Kotor, Repot sih.. Tapi Efektif

Top 3 Islami: Cara Agar Beban Hidup jadi Ringan, 2 Perkara Penghambat Rezeki Kata Buya Yahya

Jika Semasa Hidupnya Ahli Maksiat dan Jarang Sholat, Wajibkah Jenazahnya Disholati? Ini Kata Buya Yahya

1 Permintaan yang Akan Mendatangkan Rahmat Allah SWT, Kata Ustadz Adi Hidayat

Belajar dari Proses dan Kesabaran Nabi Ayub AS yang Kehilangan Harta dan Ditimpa Penyakit, Ibrah

Kisah Rasulullah Menegur Sahabat yang Berdoa Minta Kesabaran Sempurna, Gus Baha Ungkap Alasannya

Tips Ampuh Hilangkan Capek yang Islami, Simak Penjelasan Buya Yahya

Gus Baha Bagikan Cara Berdoa Para Nabi dan Wali, Jangan sampai Terbalik!

Saksikan Bentangan Galaksi Bima Sakti pada 2025, Cek Detailnya

Seberapa Cepat Otak Manusia Berpikir? Ini Jawabannya

Apakah Penghafal Al-Qur'an Harus 30 Juz, Bagaimana jika Hafal Satu Surat Saja? Ini Penjelasan UAH

Tips Anak GTM: Panduan Lengkap Mengatasi Gerakan Tutup Mulut

Tergiur Harga Motor Murah, Pria Ini Malah Tertipu Ratusan Juta Rupiah

Mengenal Badendang Rotang, Tradisi Malam Tahun Baru di Maluku

3 Rahasia Berat Badan Anant Ambani Turun 108 Kg dalam 18 Bulan Menurut Pelatih Kebugarannya

Tidur setelah Subuh Tidak Haram, tapi Kenapa Tidak Dianjurkan Ulama? Simak Kata Buya Yahya

Pengemudi Ojol Jadi Korban Begal di Tangerang, Sepeda Motor Raib

Bumi Menjauh dari Matahari, Fenomena Kosmik yang Tak Perlu Dikhawatirkan

Astronaut NASA yang Terdampar Rayakan Natal di ISS

Link Live Streaming Liga Inggris Arsenal vs Ipswich Town, Sebentar Lagi Mulai di Vidio

Jadwal Sholat DKI Jakarta, Jawa dan Seluruh Indonesia Hari Ini Sabtu 28 Desember 2024

Menkum Supratman Tegaskan Tak Ada Koruptor yang Terima Amnesti