Jadwal Imsak Hari ini Sabtu 11 Mei 2019 dan Makanan yang Baik Buat Sahur

1. Karbohidrat kompleks

Makanan yang mengandung karbohidrat kompleks cocok untuk makan sahur. Contoh dari makanan yang mengandung karbohidrat kompleks adalah nasi merah, roti, gandum, dan juga sereal.

2. Protein

Makanan yang mengandung tinggi protein seperti ikan, telur, daging dan lain sebagainya baik untuk kamu konsumsi saat sahur. Protein dipercaya mampu memberikan energi dan bisa mencegah tubuh terserang berbagai penyakit.

3. Vitamin dan mineral

Konsumsi makanan yang mengandung vitamin dan juga mineral seperti buah-buahan dan juga sayuran. Kandungan kalium, asam folat, vitamin A, vitamin E, vitamin C, zat besi, magnesium dalam sayuran dan buah-buahan bisa memberikan energi yang cukup untuk menjalankan ibadah puasa.

4. Lemak sehat

Lemak sehat bisa kamu dapatkan pada buah avokad, ikan tuna, kacang-kacangan, minyak zaitun, bayam, kubis, dan makanan yang mengandung omega-3 seperti susu, telur, dan juga roti.

5. Air

Air adalah hal yang harus ada saat kamu sahur. Air akan mencegah tubuhmu terserang dehidrasi selama menjalankan ibadah puasa.

Niat puasa Ramadan menurut sebagian pendapat ulama cukup dibaca satu kali saat pertama kali akan menjalankan ibadah puasa Ramadan dihari pertama puasa. Hal ini dikarenakan untuk mengantisipasi apabila kita lupa membaca niat puasa Ramadan setiap harinya.

Namun beberapa pendapat ulama menjelaskan bahwa niat puasa Ramadan harus diucapkan setiap hari selama menjalankan ibadah puasa Ramadan.

Niat puasa Ramadan untuk satu bulan

نَوَيْتُ صَوْمَ شَهْرِ رَمَضَانَ كِلِّهِ لِلَّهِ تَعَالَى

Artinya: Aku niat puasa sepenuhnya pada bulan Ramadan tahun ini karena Allah Ta'ala

Niat puasa Ramadan untuk sehari-hari

نَوَيْتُ صَوْمَ غَدٍ عَنْ أَدَاءِ فَرْضِ الشَّهْرِ رَمَضَانَ هَذِهِ السَّنَةِ لِلَّهِ تَعَالَى

Artinya: Aku niat puasa pada hari esok untuk melaksanakan kewajiban bulan Ramadhan tahun ini karena Allah Ta’ala

Meskipun ada niat puasa Ramadan yang diucapkan sekali saja dalam satu bulan, lebih baik niat puasa Ramadan diucapkan setiap hari sebelum menjalankan ibadah puasa Ramadan.

Berikut ini jadwal imsak hari ini Sabtu 11 Mei 2019, 6 Ramadan 1440H di kota-kota besar Indonesia.

1. Kota Jakarta: 04:25 WIB.

2. Kota Bandung: 04:23 WIB.

3. Kota Surabya: 04:03 WIB.

4. Kota Medan: 04:45 WIB.

5. Kota Palembang: 04:30 WIB.

6. Kota Yogyakarta: 04:13 WIB.

7. Kota Solo: 04:13 WIB.

8. Kota Semarang: 04:12 WIB.

9. Kota Malang: 04:04 WIB.

10. Denpasar: 04:55 WITA.

11. Makassar: 04:34 WITA.

12. Palu: 04:27 WITA.

13. Ambon: 04:57 WIT.