5 Masalah Kesehatan yang Sering Muncul Setelah Lebaran

Masalah Kesehatan Saat Lebaran — Masalah Pencernaan (Sumber: iStockphoto)

Liputan6.com, Jakarta Berbagai masalah kesehatan bisa menyerang setelah lebaran. Hal ini disebabkan karena pola makan serta pola tidur yang tidak menentu saat lebaran dengan banyaknya kegiatan.

Apalagi saat lebaran, banyak orang yang tidak dapat mengontrol nafsu makannya karena kalap dengan sajian-sajian enak di atas meja makan. Dengan tidak mengontrol asupan makan selama lebaran, maka kamu bisa mengalami berbagai masalah kesehatan.

Masalah kesehatan yang ringan sampai yang berat sekalipun dapat menyerang bila tidak mengatur pola makan dan pola istirahat saat lebaran. oleh karena itu, jagalah kesehatan selama lebaran agar bisa menjalankan aktivitas dengan lancar.

Berikut Liputan6.com rangkum dari berbagai sumber, Minggu (9/6/2019) tentang masalah kesehatan yang sering muncul setelah lebaran.

2 dari 3 halaman

Kolesterol Naik, Flu dan Batuk

1. Kolesterol Naik

Masalah kesehatan yang sering sekali menimpa banyak orang saat lebaran adalah kolesterol naik. Saat lebaran, hidangan-hidangan yang terbuat dari bahan santan dan makanan-makanan yang digoreng dengan minyak akan banyak sekali disajikan.

Jenis makanan tersebut memang merupakan makanan-makanan enak dan lezat khas lebaran, seperti rendang, opor ayam, kue lebaran, dan lain sebagainya. Buat kamu yang memiliki riwayat kolesterol yang cukup tinggi, sebisa mungkin untuk menghindari makanan-makanan penyebab kolesterol naik saat lebaran.

Karena bila tetap mengonsumsi makanan tersebut secara berlebihan, maka tubuh akan mengalami berbagai gangguan yang menyebabkan aktivitas kamu jadi terganggu. Kamu harus membatasi makan makanan bersantan dan makanan yang digoreng dengan minyak agar tidak menimbulkan masalah kolesterol naik ini.

2. Flu dan Batuk

Flu dan batuk tidak bisa kamu abaikan. Masalah kesehatan ini sering mendera kamu setelah lebaran. Saat lebaran, kamu menjalani berbagai aktivitas baik di luar ruangan maupun di dalam ruangan. Aktivitas tersebut rentan menyebabkan virus menyerang kamu setiap harinya.

Udara kotor di siang hari saat bepergian, bersalaman dengan orang lain saat bersilaturrahmi dapat menyebabkan kamu terkena virus flu dan batuk setelah lebaran. Oleh karena itu, kamu wajib menjaga diri agar tetap sehat baik saat lebaran maupun setelah lebaran usai.

3 dari 3 halaman

Kelelahan dan Penyakit Kambuhan

3. Kelelahan

Kelelahan mungkin bukan merupakan masalah kesehatan, namun kondisi kesehatan ini dapat memicu berbagai masalah kesehatan lain menyerang kamu. Kelelahan biasanya terjadi karena terlalu banyak kegiatan saat lebaran, terutama bersilaturrahmi ke rumah keluarga atau teman serta jalan-jalan bersama keluarga.

Dengan padatnya jadwal kegiatan lebaran sedangkan waktu libur yang hanya sebentar, dapat membuat kamu kelelahan karena memaksakan untuk melakukan semua aktivitas. Oleh karena itu, kondisi ini harus segera diatasi agar tubuh kembali fit dan bisa segera melakukan aktivitas harian setelah lebaran dengan baik.

Jagalah kesehatan dengan mengonsumsi makanan sehat dan beristirahat dengan cukup selama lebaran.

4. Masalah Pencernaan

Memperhatikan pola makan memang suatu hal paling penting yang harus kamu lakukan selama lebaran. Dengan banyaknya makanan yang tersaji selama lebaran, tentunya perut akan selalu terbebani dengan banyaknya konsumsi makananmu.

Semua jenis makanan, asalkan enak akan selalu masuk ke dalam tubuh dan bercampur di dalam perut dan sistem pencernaan. Konsumsi makanan yang tidak teratur dan tidak memikirkan baik buruknya ini dapat mengakibatkan masalah pada lambung sebagai sistem pencernaan.

Tentunya tidak semua makanan saat lebaran adalah makanan sehat, jadi kamu harus benar-benar memperhatikan makanan yang kamu konsumsi selama lebaran.

5. Penyakit Kambuhan

Pola makan dan pola tidur memiliki peranan yang sangat penting dalam menjaga kesehatan selama atau setelah lebaran. dengan pengaturan pola makan dan pola tidur yang baik, maka berbagai penyakit yang dulunya pernah menyerangmu tidak akan kembali lagi.

Oleh karena itu, jagalah selalu kesehatanmu dengan memperhatikan pola makan dan pola tidur selama lebaran. jangan sampai setelah lebaran kamu harus melakukan berbagai pengobatan untuk penyakit kambuhan hanya gara gara tidak bisa mengatur pola makan dan pola tidur saat lebaran.