Lebaran Sudah Hari ke-2, Perbanyak Minum Air Putih Jangan Sampai Lupa

Liputan6.com, Jakarta Aneka minuman manis seperti es sirup, soda, dan teh dengan gula menghiasi banyak meja saat Lebaran. Namun, jika tidak ingin menambah kalori yang masuk ke tubuh lebih baik minum air putih saja.

"Kalau bisa cari minuman jangan yang manis. Kan, makannya sudah banyak, jangan lagi menambahkan kalori dari minuman," kata dokter spesialis gizi klinik Diana Sunardi dalam acara bersama Danone Aqua beberapa waktu lalu ditulis Rabu (5/6/2019).

Staf pengajar Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia ini mengungkapkan kita seringkali tidak sadar sedang minum air manis yang tinggi kalori. Misalnya, dalam sebotol minuman manis tersebut ternyata mengandung 200 kalori. Padahal sebelum minum, sudah makan aneka menu khas Lebaran yang tinggi kalori.

"Sayang kan (kalau memasukkan kalori sebanyak itu dari minuman). Kalori sebanyak itu sama dengan sepiring nasi, mending makan nasi," tutur Diana.

"Jadi, mending minum air putih saja deh," sarannya.