Jangan Lewatkan Sahur bila Tak Ingin Kalap Makan Saat Buka Puasa

Liputan6.com, Jakarta Kalap ketika berbuka puasa umumnya dialami orang-orang yang melewatkan makan sahur. Hal itu diungkap oleh ahli gizi dari Departemen Diet Rumah Sakit Umum Singapura (SGH) Tan Sheau Kang.

Makan banyak saat buka puasa memang mengenyangkan. Tapi hal itu bisa membahayakan tubuh.

"Lebih baik pelan-pelan dan nikmati setiap suapan dari setiap makanan yang masuk ke mulut," kata Ahli Gizi dari Departemen Diet Rumah Sakit Umum Singapura (SGH) dikutip dari situs Health XChange SG.

Makan berlebihan ketika waktu buka puasa, tentu saja menyulitkan orang-orang yang katanya ingin langsing di Hari Raya mewujudkan keinginannya tersebut.

Namun, hal pertama yang bakal dirasakan oleh orang-orang yang kalap itu adalah masalah pencernaan yang terganggu.

Apalagi jika kalapnya dengan makanan-makanan tinggi lemak, seperti gorengan, makanan asin, dan makanan tinggi gula.