Sukses

Ahli Gizi Ungkap Alasan Kenapa Sahur Pakai Mi Instan Bikin Tubuh Lemas

Mi instan disebut praktis, sangat mudah dan cepat untuk disajikan. Namun tenyata, konsumsi mi instan membuat tubuh tak bertenaga saat berpuasa.

Liputan 6 default 3
Perbesar
Ilustraasi foto Liputan 6

Liputan6.com, Jakarta Konsumsi masyarakat Indonesia terhadap mi instan cukup tinggi. Tak terkecuali di bulan Ramadan, banyak orang mengonsumsi mi instan, khususnya saat sahur.

Mi instan disebut praktis, sangat mudah dan cepat untuk disajikan. Namun tenyata, konsumsi mi instan membuat tubuh tak bertenaga saat berpuasa.

Menurut ahli gizi, Inayah Budiasti, mi instan itu bahan dasarnya tepung. Jadi sangat mudah dicerna, membuat kita akan cepat lapar kembali. Selain itu juga menggunakan bahan pengawet, tidak bagus untuk kesehatan.

 

 

2 dari 2 halaman

nutrisi rendah

Ilustrasi mi instan (iStock)
Perbesar
Ilustrasi mi instan (iStock)

Kata Inayah, makanan yang diawetkan seperti mi instan mengandung nutrisi rendah. Sebaiknya dihindari makan yang tidak mengandung serat saat sahur, seperti mi instan.

"Tubuh akan tidak lapar dan lemas jika kita konsumsi jenis makanan berbahan serat, seperti buah, sayur dan gandum." Makanan seperti ini lebih lama tinggal di dalam lambung," ujarnya.

Kalau pun terpaksa harus makan mi instan, sebaiknya tambahkan makanan berserat.

 (Razdkanya Ramadhanty/Dream.co.id)

Piala AFF 2024

Duel pemain Timnas Thailand, Supachok Sarachat (kiri), melawan Do Duy Manh, di Stadion Thammasat saat laga kualifikasi Piala Dunia 2022 (5/9/2019). (AFP/Chalinee Thirasupa)

Jadwal, Hasil, dan Klasemen Piala AFF 2024: Siapa Jadi Raja Asia Tenggara?

Pelatih Timnas Indonesia, Shin Tae-yong, berpose dengan trofi Piala AFF atau ASEAN Championship di FX Sudirman, Jakarta Pusat, Sabtu (2/11/2024). (Bola.com/Muhammad Adi Yaksa)

Jadwal dan Hasil Timnas Indonesia di Piala AFF 2024: Misi Jadi Raja Asia Tenggara

Pemain Timnas Indonesia, Kadek Arel dikawal sejumlah pemain Laos saat laga lanjutan Grup B Piala AFF 2024 di Stadion Manahan, Solo, Jawa Tengah, Kamis (12/12/2024). (Bola.com/Abdul Aziz)

Statistik Timnas Indonesia Vs Laos di Piala AFF 2024: Berhasil Kuasai Pertandingan Namun Kualitas Umpan Mengecewakan

Pemain Laos, Phathana Phommathep mencetak gol kedua timnya ke gawang Timnas Indonesia pada laga lanjutan Grup B Piala AFF 2024 di Stadion Manahan, Solo, Jawa Tengah, Kamis (12/12/2024). (Bola.com/Abdul Aziz)

Laos Berhasil Cetak 3 Gol ke Gawang Timnas Indonesia untuk Pertama Kalinya

Pemain Timnas Indonesia, Muhammad Ferarri melakukan selebrasi setelah mencetak gol ke gawang Laos pada laga lanjutan Grup B Piala AFF 2024 di Stadion Manahan, Solo, Jawa Tengah, Kamis (12/12/2024). (Bola.com/Abdul Aziz)

Meski Sukses Cetak Dua Gol, Muhammad Ferarri Sesali Kegagalan Timnas Indonesia untuk Kalahkan Laos

Pemain Timnas Indonesia, Marselino Ferdinan (kanan) berebut bola dengan pemain Laos, Sengdaovy Hanthavong pada laga lanjutan Grup B Piala AFF 2024 di Stadion Manahan, Solo, Jawa Tengah, Kamis (12/12/2024). (Bola.com/Abdul Aziz)

Update Klasemen Grup B Piala AFF 2024: Vietnam Ancam Timnas Indonesia yang Sedang di Puncak

Prabowo Subianto

Presiden Prabowo Subianto dalam pidatonya dalam HUT ke-60 Partai Golkar di Sentul, Bogor, Jawa Barat, Kamis (12/12/2024). (Liputan6.com/Nanda Perdana Putra).

Prabowo Tanggapi Bahlil Soal Formulasi Sistem Parpol yang Tepat untuk Rakyat

Suasana Akad Kredit Rumah Subsidi di Kota Serang, Banten. (Kamis, 12/12/2024). (Yandhi Deslatana/Liputan6.com).

Pesan Menteri Maruarar Sirait untuk Program 3 Juta Rumah Subsidi

Presiden Prabowo Subianto menyapa para jurnalis sebelum menerima tamu kenegaraannya di Istana Kepresidenan Republik Indonesia, Jakarta pada Senin 21 Oktober 2024. (BAY ISMOYO/AFP)

Kumpulan Hoaks Pemberian Bantuan Catut Nama Presiden Prabowo, Simak Daftarnya

Presiden Prabowo Subianto meresmikan Terowongan Silaturahim Masjid Istiqlal-Gereja Katedral di Jakarta Pusat, Kamis (12/12/2024). (Dok Kementerian PU)  

Jelang Natal 2024, Prabowo Resmikan Terowongan Silaturahim Masjid Istiqlal-Gereja Katedral

Presiden Prabowo Subianto meresmikan Terowongan Silaturahmi Masjid Istiqlal-Gereja Katedral Jakarta Pusat, Kamis (12/12/2024). (Dok. Tangkapan Layar YouTube Sekretariat Presiden)

Tiru Soekarno, Prabowo Cerita Masjidnya di Hambalang Dirancang Orang Katolik

Presiden Prabowo Subianto dan Wakil Presiden Gibran Rakabuming Raka menghadiri acara puncak Hari Ulang Tahun (HUT) ke-60 Partai Golkar di Sentul, Bogor, Jawa Barat. (Foto: Liputan6.com/

Prabowo Berjas Hitam Hadir di HUT Golkar, Gibran Kenakan Batik

Pilkada 2024

Distribusi logistik Pilkada Rohul hingga malam ke TPS di tengah bencana banjir. (Liputan6.com/Humas Polres Rohul)

Mengawal Suara Rakyat di Tengah Kepungan Banjir

Sekretaris Wilayah DPW Partai NasDem DKI Jakarta Wibi Andrino mengaku pihaknya tak paksa Anies gabung Nasdem walau dominasi suara sebagai capres. (Merdeka.com/Bachtiarudin Alam)

NasDem Terima Hasil Pilkada Jakarta 2024, Siap Kawal Janji Kampanye Pramono Anung-Rano Karno

Di tengah memanasnya suhu politik jelang Pilkada 2024 di Jakarta, Pramono Anung dan Rano Karno silaturahmi ke rumah mantan gubernur, Anies Baswedan. (Foto: Dok. Instagram @aniesbaswedan)

Anies Ucapkan Selamat ke Pramono-Rano: Insya Allah, Jakarta Makin Menyala!

Ketua Divisi Teknis KPU DKI Dody Wijaya mengatakan, KPU Jakarta akan melakukan verifikasi faktual syarat dukungan bakal calon perseorangan atau independen Dharma Pongrekun-Kun Wardana untuk Pilkada Jakarta 2024. (Liputan6.com/Winda Nelfira)

Respons KPU Jakarta soal Ridwan Kamil-Suswono Batal Gugat Hasil Pilkada ke MK

Agustiar Sabran bertemu Nadalsyah Koyem (Istimewa)

Nadalsyah Legowo Dikalahkan Agustiar-Edy di Pilgub Kalteng

Tri Rismaharini mendaftarkan diri sebagai calon gubernur di kantor KPU Jatim di Surabaya, Kamis malam (29/8/2024). (Liputan6.com/Dian Kurniawan)

PDIP Daftarkan Sengketa Pilgub Jawa Tengah dan Jawa Timur ke MK

BRI Liga 1

BRI Liga 1 (Liputan6.com/Abdillah)

Hasil BRI Liga 1 Dewa United vs Barito Putera: Laskar Antasari Redam Tangsel Warrior

BRI Liga 1 (Liputan6.com/Abdillah)

Hasil BRI Liga 1: Arema FC Diredam Persis Solo, Persita Tangerang Hajar PSBS Biak

Link Siaran Langsung BRI Liga 1 Big Match: Persib vs Malut United di Vidio.com. (sumber: doc.vidio.com)

Link Siaran Langsung BRI Liga 1 Big Match: Persib vs Malut United di Vidio

Link Siaran Langsung BRI Liga 1 Big Match: PSM Makassar vs PSS Sleman di Vidio.com. (sumber: doc.vidio.com)

Link Siaran Langsung BRI Liga 1 Big Match: PSM Makassar vs PSS Sleman di Vidio

BRI Liga 1 (Liputan6.com/Abdillah)

Jadwal BRI Liga 1 2024/2025, 12-13 Desember: PSM Makassar vs PSS

Musim 2018/2019. Dua tim yang bersaing memperebutkan gelar juara adalah Manchester City dan Liverpool. Hingga pekan ke-37, Man City mengoleksi 95 poin dan The Reds mengumpulkan 94 poin. Di pekan ke-38 atau pekan terakhir, Manchester City memastikan juara Liga Inggris usai menang 4-1 atas Brighton and Hove Albion meskipun Liverpool juga menang 2-0 atas Wolverhampton. Perolehan poin terakhir, Manchester City tetap unggul 1 poin, 98 berbanding 97. (AFP/Glyn Kirk)

Hasil BRI Liga 1 PSIS Semarang vs Bali United: Serdadu Tridatu Masih Terpuruk

Video Terkini