Ingin Tetap Produktif selama Ramadan? Simak 4 Tips Ini

Liputan6.com, Jakarta - Puasa kadang kala menjadi salah satu alasan bagi seseorang untuk menurunkan produktivitasnya. Padahal sebenarnya hal tersebut tak perlu terjadi.

Banyak orang melihat perubahan pola hidup dan kebiasaan sehari-sehari selama puasa berpengaruh kepada stamina dan konsentrasi.

Sebenarnya hal ini tak perlu terjadi, sebab saat berpuasa pun kewajiban dan tuntutan bekerja tetap ada.

Berikut ini ada beberapa cara untuk menjaga produktivitas Anda tetap terjaga saat berpuasa seperti dikutip dari laman metro:

1. Perhatikan Makanan Anda ketika Sahur dan Berbuka

Makanan yang kita makan tentunya memiliki dampak yang begitu besar bagi tubuh kita terlebih saat bulan Ramadan tiba. Untuk itu, perhatikan makanan Anda ketika sahur maupun berbuka.

Hindarilah berbukan dengan makanan yang berminyak karena iini akan membuat ada mudah merasa lesu dan malas sepanjang hari hingga malam. Pilihlah makanan yang bergizi, yang mampu memberikan energi yang baik bagi Anda.

Untuk sahur, Anda bisa makan semangkuk oatmeal daripada harus memakan semangkuk sereal manis. Kemudian jangan lupa untuk memakan buah dan segelas susu.

Sedangkan saat berbuka, makanlah perlahan dan makanlah makanan yang ringan dan bukan berat. Karena ini nantinya akan merasa kenyang dengan cukup cepat. Jika Anda masih lapar, makanlah setelah shalat malam.