Puasa Ramadan Bantu Tingkatkan Kolesterol Baik dan Turunkan Berat Badan

Liputan6.com, Jakarta Bagi sebagian individu, puasa terasa berat. Namun, puasa baik untuk kesehatan. Ada beberapa bukti bahwa puasa bisa mengurangi kadar kolesterol jahat dalam darah dan meningkatkan kadar kolesterol baik. Kondisi itu akan berdampak pada berkurangnya risiko penyakit jantung.

Tak hanya itu, profesor bidang riset obesitas di Charles Perkins Center University of Sydney Amanda Salis menyebut, puasa bisa membantu orang menurunkan berat badan.

"Kita tahu dari penelitian bahwa Ramadan secara umum menyebabkan penurunan berat badan. Hal itu telah ditunjukkan melalui banyak uji klinis: seringkali orang mengalami penurunan berat badan tanpa intervensi apa pun," ujarnya melansir laman ABC.

Salah seorang kolega Salis dari University of Sydney melihat apakah penurunan berat badan ini karena berkurangnya massa otot atau lemak.