3 Makanan dan Minuman yang Perlu Dihindari Orang dengan Gangguan Mag Saat Puasa

"Hindari makanan yang sulit dicerna yang dapat memperlambat pengosongan lambung," kata Ari. Kondisi tersebut bisa menyebabkan peningkatan peregangan di lambung yang dapat meningkatkan asam lambung.

Beberapa yang sebaiknya dihindari adalah makanan berlemak seperti kue, tar, cokelat, dan keju. Selain itu, beberapa makanan yang juga bisa merusak dinding lambung secara langsung seperti hidangan dengan cuka dan pedas, merica dan bumbu yang merangsang.

Ari mengatakan, hindari makanan yang melemahkan klep kerongkongan bahwa sehingga cairan lambung bisa naik ke kerongkongan. Beberapa makanan tersebut antara lain: alkohol, cokelat, makanan tinggi lemak, dan gorengan.

Beberapa sumber karbohidrat juga sebaiknya dihindarkan oleh para penderita sakit maag. Misalnya beras ketan, mi, bihun, bulgur, jagung, ubi, singkong, talas, dan dodol. Kegiatan yang meningkatkan gas di dalam lambung juga harus dihindarkan, antara lain makan permen, khususnya permen karet dan rokok.

"Rokok sudah terbukit akan menyebabkan pelemahan klep bawah kerongkongan dan memperlambat pengosongan lambung serta memperburuk luka yang terjadi pada lambung," kata Ari.