Mi Instan untuk Menu Sahur Anak Kos, Cek Pesan Dokter Gizi

Liputan6.com, Jakarta Mi instan sering jadi pilihan menu sahur dan berbuka puasa anak kos. Harga terjangkau, proses memasak sederhana, dan rasa yang nikmat jadi alasan mi instan jadi santapan sahur dan berbuka.

Sebenarnya tak mengapa mengonsumsi mi instan, baik ketika sahur maupun setelah buka puasa. Namun, sebaiknya tak dilakukan terlalu sering.

Spesialis gizi klinis dr Diana F Suganda mengatakan, makanan cepat saji seperti mi instan memiliki efek samping yang bisa langsung dirasakan oleh tubuh. Terlebih ketika Ramadan, saat kondisi perut bisa tanpa isi selama lebih dari 10 jam.

"Makanan instan itu sudah pasti diproses. Yang jelas, pengawetnya lebih tinggi dan garamnya juga tinggi," kata Diana, beberapa waktu lalu.