Benarkah Tidur Usai Sahur Bisa Membahayakan Tubuh?

Liputan6.com, Jakarta - Di bulan puasa, biasanya tubuh menjadi mudah lelah dan mengantuk. Terutama saat memasuki pertengahan bulan seperti sekarang. Tidur menjadi lebih sering dilakukan saat menjalani ibadah puasa.

Tidur memang juga punya banyak manfaat, namun tidur terlalu banyak juga kurang baik. Selain bisa digunakan untuk beribadah, tidur di waktu-waktu tertentu ternyata justru membahayakan kesehatan.

Salah satu waktu yang dianjurkan untuk tidak tidur saat puasa adalah tidur selepas makan sahur. Tidur usai makan sahur ternyata sangat berdampak buruk bagi kesehatan kita.Apa alasannya?

Seperti dilansir dari laman dream.co.id dan SehatQ, Anda selalu disarankan untuk memberkan jeda antara waktu makan Anda dengan waktu tidur. Waktu jeda ini sebaiknya antara dua sampai tiga jam.

Fungsinya adalah memberikan waktu kepada tubuh Anda untuk mencerna makanan yang sudah masuk ke dalam tubuh.

Tubuh perlu waktu untuk mencerna makanan Anda dengan baik di dalam lambung dan usus.Dengan memberikan jeda antara makan dan waktu tidur, akan membantu kita untuk mencegah berbagai masalah kesehatan, seperti heartburn dan insomnia.

Kalau Anda langsung tidur usai makan sahur atau setelah salah Subuh, maka yang terjadi adalah makanan yang sudah masuk ke lambung akan mengalami refluks atau naik ke esofagus.